牙齒健康很重要，生活中，人們會把牙過敏當成是牙癌，這一誤區普遍存在，其實不然，去下面看看，更了解我們的牙齒吧！

誤區 牙過敏等于牙癌

牙本質過敏癥不是一種獨立的病，它是諸多牙病共有的癥狀。如齲齒、牙齒過度磨損，不正確的刷牙或其他原因造成的牙頸部楔狀缺損、外傷性牙折或牙齒微裂、牙齦萎縮致牙根部分暴露等都可引起酸痛等過敏癥狀。

牙齒最適合的溫度在口腔正常溫度以及pH值為6.8左右的弱酸性環境中，忽冷忽熱的溫差就會對牙齒產生不同程度的刺激，從而引起牙齒酸痛、不適等反應。牙本質是構成牙齒的主要部分，有豐富的神經末梢直接與牙髓相通。

如果由于某些原因磨損、破壞牙表層的牙釉質或牙骨質的完整性，使敏感的牙本質暴露出來，當牙齒突然接觸冷、熱、酸、甜等刺激時，就會引起難以適應的酸痛。

那么如何防止這種病癥呢？

1)首先要盡量使牙本質不暴露，可以使用軟毛牙刷，用正確的刷牙方法，做到早、晚刷牙，飯后漱口。

2)少吃或不吃過冷、過熱、過酸、過甜的食品或飲料，如果吃了馬上漱口。

3)已經有了病癥，要到醫院口腔科對病因治療，如修補牙齒等。也可用濃茶水含漱，或將核桃仁放在嘴里咀嚼，或用大蒜頭反復摩擦牙齒敏感區，約兩周后可見效。

4)要注意在寒冷季節用溫水刷牙，因為溫水是一種天然的保護劑，無論有病無病都適宜，同時可以選用防酸牙膏或脫敏牙膏或含氟牙膏。

8種食物讓牙齒健康潔白

想笑容自信大方，首先要讓自己的牙齒健康潔白。日常飲食中，我們總會不經意間傷害我們的牙齒，讓它們飽受折磨，變黃或者有牙病，今天小編推薦一些對牙齒很有益的健康食品，大家可以通過多吃這些食物來愛護和鞏固牙齒，讓牙齒健康潔白。

1、芹菜

芹菜屬于粗纖維食物，而粗纖維可以清掃牙齒上的食物殘渣，并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液，唾液能夠起到平衡口腔酸堿度的作用，從而達到美白抑菌的目的。

2、香蕉

香蕉含有豐富的維c，具有保護牙齒的作用，多多補充維c可以使牙齦更堅固，否則便會出現像牙齦腫痛、牙齒松動等癥狀。

3、乳酪

鈣質和磷酸鹽能夠平衡口腔中的酸堿度，能夠防止口腔中細菌繁衍造成的蛀牙，經常吃乳酪能夠增強牙齒鈣質，使牙齒更為堅固

4、薄荷

薄荷中含有一種特殊物質，這種物質叫做單帖烯類化合物，它可以通過血液來到肺部，使人在進行呼吸的時候感到清香，能夠起到清新口腔的效果。

5、無糖口香糖

經常嚼一嚼無糖口香糖可以增加唾液的分泌量，均衡口腔酸堿性，從而起到保護牙齒的作用。

6、水

喝水可以保護牙齒，使牙齦始終保持濕潤狀態，并能刺激口腔分泌唾液。因此建議在每一次吃完東西后都喝上一杯水，沖走口腔中留下的殘渣，及時保護牙齒健康。

7、綠茶

綠茶是健康的飲品，在綠茶中含有豐富的氟元素，可以和牙齒中的磷灰石中和，從而起到防止蛀牙的作用。另外綠茶中的兒茶素可以起到減少變形鏈球菌的作用，同樣能夠防止蛀牙的形成，消除口腔異味。

8、洋蔥

洋蔥中的硫化合物是最為強悍的抗菌成分，它能夠消滅造成蛀牙的變形鏈球菌，保護牙齒。

總結：平時應注意口腔健康，教給大家美白牙齒方法了，想要牙齒美白的，也可以多吃以上那幾種食物哦，希望大家都能有一口健康而又潔白的牙齒哦！(文章原載于《養生保健指南》，刊期：2012.07，作者： 阿歡，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。