目錄：

第一章：防治感冒的八大誤區

第二章：8個治感冒的食療偏方

第三章：十個預防感冒小訣竅

冬季寒冷的天氣，最容易導致感冒。感冒雖然不是什么大病，但也是危害健康的，因此要及早救治。但是有些人治感冒用的方法是不對，這樣更好加重病情。接下來小編為大家盤點了8個防治感冒誤區，并且介紹一些治療預防感冒秘訣，快來看看吧。

防治感冒的八大誤區

感冒既常見，也多發。有的人患了感冒后，不到醫院就診，而采取一些似是而非的方法進行治療，不僅使感冒病情加重、持續時間延長，而且易引起舊病復發或誘發新病，危害健康甚至危及生命。我們一起來認識下防治感冒的8大誤區，生活中鷹盡量避免這些做法。

聞醋喝醋

楊先生單位刮起了喝醋風，同事們把喝醋這一“保健秘方”的優越性說得活靈活現，什么減肥啦，抗感冒啦，以至于自己感冒了不去看醫生，而是在家喝醋聞醋。

感冒治療專家認為，喝醋聞醋不可取。醋的確有消毒殺菌的作用，抑制有害細菌的繁殖。但是長期喝醋，便會對自己的胃粘膜有損傷，引起胃痛、惡心、嘔吐，甚至引發急性胃炎。此外，喝醋還會影響人體的酸堿平衡，引起體內電解質紊亂

洗蒸桑拿

平時就愛蒸桑拿的孫先生再蒸桑拿時聽說有防治感冒的作用，周圍的親戚朋友一有感冒他都建議去蒸桑拿。

感冒治療專家認為，在平時，桑拿浴確實能讓人強壯起來。但當感冒的第一癥狀表現出來后再洗桑拿浴就已經晚了，洗桑拿時的冷熱交替反而會削弱機體對感冒病毒的抵抗力。

喝姜糖水

王先生患了感冒，他曾經聽老人講過喝姜糖水可以祛感冒，就試著喝了好幾天，感冒居然好了。有些人要花上千元治療感冒在他看來幾塊姜一點糖就可以解決了

感冒治療專家認為，偏方治百病不是都靈驗的，不分清感冒是什么原因造成的，就盲目地喝姜糖水驅寒治感冒，實在是諱疾忌醫。喝姜糖水治療風寒還是可取的。因此，當人們患感冒時，不宜盲目喝姜糖水。

蒙頭捂汗

某公司張先生不慎患了感冒，同事忙給他出主意，對打針，吃藥本就懼怕的張先生選擇了喝上幾杯酸辣湯，蒙頭大睡，力求出身大汗，以為這樣，感冒就會好

感冒治療專家認為，這樣做是錯誤的，實踐證明，單靠發汗治流感是不行的。因為發生流感時往往會引起發熱，而發熱時更不能捂著，否則會導致四肢抽搐甚至休克，此時正確的療法是服藥等。

蹦蹦跳跳

年輕的李小姐在一本雜志上曾經看到，傷風感冒，蹦蹦跳跳就會好。李小姐心想，這回可算找到治感冒的良方了

感冒治療專家認為，此話沒有科學依據，因為感冒發燒時，人體代謝加強，能量消耗增加，再加之食欲不振，營養減少，抵抗力下降，在這種情況下，如再劇烈活動，勢必加大體內能量消耗，使抵抗力更弱，更不利于感冒的治療。臨床醫學研究認為，適當休息，合理飲食，對癥下藥才是正確的方法

喝酒祛寒

趙先生對于治感冒有著自己的方法，感冒喝上幾杯酒，寒氣出來就會好。

感冒治療專家認為，傷風感冒是上呼吸道炎癥的反應，感冒時喝酒會加重粘膜血管擴張充血，使呼吸道分泌物增多，病情進一步加重，如同雪上加霜，拖延。

不吃不喝

一向對自己身材不滿意的劉小姐，聽朋友說感冒可以減肥，每當自己感冒時就不吃不喝。

感冒治療專家認為，人一旦患感冒后一般都會有食欲下降，不想吃喝。如這時繼續采用不吃東西的饑餓療法會造成肌體的能量供應不足，恰恰感冒病人多有發熱、咳嗽等癥狀都在加重肌體能量消耗，不吃不喝，肌體能量得不到及時供應，同樣會加重病情

一把藥片

在外企上班的程小姐患感冒后，為盡早治愈感冒，不至于影響工作，吃藥時總是什么抗生素啦、解熱鎮痛藥啦、中成藥啦一吃一大把。

感冒治療專家認為，東北人經常說木匠多了蓋歪房子，治感冒的道理是一樣的，用藥過多，極易引起藥物對肌體的毒副作用及過敏反應，加重肌體負擔。

8個治感冒的食療偏方

感冒了吃什么好的快？感冒了怎么辦好呢？接下來介紹8個食療秘方，一起來看看吧。

1、白蘿卜、白菜根、蔥白各３０克。水煎代茶飲。

2、大青葉３０克。水煎代茶飲。

3、生姜３片，蔥白３根，紅糖適量。水煎服，出汗。

4、綠豆５０克，蔥白５根，生姜片５片。水煎服，出汗。

5、生姜６克，蔥白１２克，芫荽９克。水煎服，出汗。

6、貫眾９克，甘草６克。水煎服，出汗。

7、紫蘇、荊芥各１０克，鮮蘆根３０克。水煎服，出汗。

8、薄荷粥。治療感冒病人出現發熱重、惡寒輕、流鼻涕、咽干口喝等癥狀，屬風熱感冒，可用薄荷粥治療。

方法是：鮮薄荷１５克切碎，加１００毫升水搗爛，用紗布絞取汁液。粳米５０克，置鍋中，加水適量煮粥，粥成后，加入薄荷汁及白糖適量，再煮沸。調勻食用。每日２次，每次１碗。病愈即止。

十個預防感冒小訣竅

一是經常洗手。

二是與感冒患者保持一米遠距離。一旦患者咳嗽或者打噴嚏，帶有病毒的唾液、飛沫最遠可以濺到１米遠。所以與感冒患者保持一米的距離是相對安全的。

三是堅持進行有氧運動。每日堅持進行３０—４５分鐘有氧運動，可以增強抵御感冒的能力。

四是多喝水。每日大量補充水分，可以通過體液循環，將病毒從身體內帶走，并防止作為感冒并發癥之一的脫水癥發生

五是每晚睡前熱水泡腳。每晚臨睡前，用較熱的水泡腳，至少超過１５分鐘，最好泡到雙腳發紅。

六是廚房用具經常消毒。家中一旦出現病人，更是要經常消毒，特別是患者日常使用到、觸摸到的物品。

七是補充維生素Ｅ、維生素Ｃ。維生素Ｅ、維生素Ｃ都能有效提高人體免疫力。

八是保證足夠的睡眠。數據顯示，只睡半宿的人，免疫力會下降大約三成。而在睡足８小時后，免疫力會立刻恢復

九是封閉空間不宜久留。辦公室、飛機、列車等場所是比較容易傳染感冒的地方，如果不能避免在這些地方長時間停留，可以試著用淡鹽水保持鼻子經常濕潤，也能有效降低感染的可能。

十是進行鼻部按摩。大部分感冒中，鼻咽部是最初感染的部位，因此鼻部按摩能有效預防感冒。

總結：感冒了怎么辦呢？感冒了吃什么好的快？我想通過小編以上的介紹，大家都知道了如何解決這個問題，那么趕快試試那些治療方法吧，同時要謹記那8大誤區哦。