你是否正沉溺于你的iphone中？最近有研究報(bào)道每天僅僅使用30分鐘手機(jī)就屬于B類致癌物，類似于爽身粉和泡菜。所以現(xiàn)在該是時(shí)間進(jìn)行調(diào)整了！究竟該怎樣做，能減少我們對(duì)這些潛在危險(xiǎn)射線的暴露呢？下面就來一起學(xué)習(xí)一下關(guān)于手機(jī)你需要做出的12個(gè)健康改革吧！

“該是時(shí)候重視手機(jī)輻射了。”《紐約時(shí)報(bào)》的暢銷作家Ann Louise Gittleman博士說，“當(dāng)然，科技不會(huì)離去，但我們極度需要培養(yǎng)并發(fā)展戰(zhàn)略，來減少我們?cè)谶@些人工制造的射線前曝光，進(jìn)而對(duì)我們?cè)斐缮镉绊憽?rdquo;

1、使用揚(yáng)聲器

任何可以讓手機(jī)遠(yuǎn)離自己的方法都會(huì)減少能量和力量水平。你距離天線越遠(yuǎn)，信號(hào)就越弱。很多耳機(jī)線路可以作為天線使用，它會(huì)給大腦帶來電磁輻射。

2、使用短信息

在可能的時(shí)候，使用短信息，它會(huì)減少你暴露的時(shí)間，并且保持手機(jī)遠(yuǎn)離你的頭腦和身體。在你輸入信息時(shí)，不要把你的手機(jī)放到你的大腿間。越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，這會(huì)傷害男性的精子活力和游動(dòng)性能。很有可能，它對(duì)我們的卵巢也有巨大的傷害。

3、關(guān)機(jī)

對(duì)于手機(jī)，在不使用時(shí)要養(yǎng)成關(guān)機(jī)、脫機(jī)或者飛行模式的好習(xí)慣。因?yàn)檫@樣可以關(guān)閉無線話筒，但這樣仍然可以讓你使用手機(jī)或者掌上電腦，除了不能打電話或者上網(wǎng)收發(fā)郵件。

4、做出改變

如果你必須要用手機(jī)通話，把它放在腦袋旁邊，那么在聊天的同時(shí)注意經(jīng)常交換聽筒的位置，以減少每一邊的暴露時(shí)間。研究顯示，這可能與因?yàn)槭褂檬謾C(jī)而增加的腦瘤和唾腺癌的風(fēng)險(xiǎn)息息相關(guān)。

5、避免狹小的空間

不要在電梯間、火車車廂，地鐵車廂或者小汽車中接打電話。另一方面，越來越多的人在駕駛過程中使用手機(jī)，這樣是有違法律的，因?yàn)樗鼤?huì)令駕駛員的注意力分散。

6、關(guān)注信號(hào)

不要在信號(hào)微弱的情況下或者高速行駛的汽車和火車中使用手機(jī)。這樣隨著手機(jī)對(duì)無線信號(hào)信號(hào)的探尋，會(huì)自然的促進(jìn)能量最大化。

7、乘坐靜音車廂

很多火車都配有所謂的靜音車廂，在那里禁止使用手機(jī)，而且手機(jī)必須關(guān)機(jī)，以免打擾其他乘客。如果你想要躲開強(qiáng)大的二手電磁波輻射，那么這里是你的不二選擇。

8、通話時(shí)間要短

手機(jī)并不應(yīng)該是你想要和過去高中同學(xué)交流的途徑。如果你的通話時(shí)間將會(huì)很長，那么盡量使用固定電話。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，通話兩分鐘后，大腦的電活動(dòng)性的改變會(huì)至少持續(xù)一個(gè)小時(shí)。記住，腦瘤風(fēng)險(xiǎn)是由眾多相對(duì)來說較低的暴露一步步積累起來的。

9、減少掌上電腦的使用時(shí)間

無線電設(shè)備，比如黑莓、iphone和Treo與手機(jī)相比，造成的遺精問題更嚴(yán)重，因?yàn)樗鼈円蕾囯姵刂械哪芰縼頌槟闼龅氖虑槌潆姡热鏴-mail，網(wǎng)絡(luò)連接和色彩顯示器。

10、撥號(hào)，然后把手機(jī)拿開

在電話連接過程中不要手機(jī)放在耳邊——那時(shí)正是手機(jī)發(fā)送最強(qiáng)大信號(hào)的時(shí)間。

11、把它從你的口袋中取走

最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，把手機(jī)裝在口袋中的男性，與其他不攜帶手機(jī)的人群相比，精子數(shù)目會(huì)少25%。身體不同的部分吸收射線的強(qiáng)度也不同，睪丸組織可能更敏感。

12、把手機(jī)放到臥室外

特別的是，不要把手機(jī)放在枕邊睡覺，記住，電磁場(chǎng)會(huì)降低身體生產(chǎn)褪黑激素的能力，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致癌癥或者其他疾病。