秋天到了，樹葉黃了，你想跟著枯黃的樹葉一起凋落嗎？趕緊給你的身體補(bǔ)補(bǔ)水吧。

明天我要穿上超短裙！面對(duì)自己的心愿，干燥的肌膚與厚厚的角質(zhì)卻嚴(yán)重影響了熟女們放飛的心情。此時(shí)，沐浴就成為解決這些問題的第一件要事。下面就告訴你，熟齡肌膚如何在沐浴中破解身體水密碼。

手臂、小腿肌膚的細(xì)嫩密碼——按摩霜

秋天到了，皮膚開始變得異常干燥，尤其是手臂和小腿部位，隔幾天就會(huì)出現(xiàn)脫屑現(xiàn)象，看上去好粗糙啊！多數(shù)熟女會(huì)采取每天洗浴的方式軟化角質(zhì)或去除皮屑，卻不知道這樣做不但不能潤澤肌膚，還會(huì)令肌膚越洗越干。

正確的洗浴方法是每隔2~3天洗一次澡，水溫不宜過高，40℃左右即可。先用質(zhì)地溫和的沐浴乳為全身做一次清潔，再于手肘、膝蓋等角質(zhì)堆積較厚的部位涂抹磨砂膏，以打圈的方式按摩，將厚厚的老廢角質(zhì)去掉。接著均勻涂抹保濕按摩霜，按照從肩膀到手臂、從大腿到腳踝的順序輕輕推拿按摩，按摩霜的保濕因子會(huì)慢慢滲入肌膚底層，潤澤鎖水，讓身體變得細(xì)嫩光滑。

Tips：沐浴后不要用毛巾將身體擦得太干，而應(yīng)在肌膚處于潮濕狀態(tài)時(shí)立即涂抹潤膚乳，輕輕按摩直至肌膚完全吸收。

頸部抗敏密碼——溫和護(hù)理

秋季外出時(shí)，熟女經(jīng)常會(huì)佩戴絲巾。然而俗話說“為美傷身”，脖頸部位的肌膚十分脆弱，厚度只有面部肌膚的1/3，經(jīng)常佩戴絲巾易導(dǎo)致過敏瘙癢，沐浴時(shí)可以對(duì)頸部施以輕柔的手法來清潔抗敏。第一步，用性質(zhì)溫和的潔面乳進(jìn)行深層清潔，去除表面的灰塵;第二步，選擇顆粒細(xì)致的去角質(zhì)產(chǎn)品，對(duì)頸部由下往上至耳后做螺旋式按摩第三步，可針對(duì)個(gè)人膚質(zhì)選擇抗敏單方精油橫向涂抹頸部，然后用輕緩的手法做提拉式按摩，一方面抗衰老，另一方面可緩解過敏癥狀。

Tips：每晚睡前應(yīng)清潔一次頸部，一周做一次舒緩頸膜，一次20分鐘。當(dāng)脖頸部位發(fā)生過敏時(shí)，應(yīng)立即停止佩戴絲巾。

胸、背部清爽密碼——清潔控油

秋季胸部和背部的新陳代謝增多，油脂分泌旺盛，特別是背部角質(zhì)層增厚，毛孔極易堵塞，產(chǎn)生痘痘，沐浴時(shí)一定要注意做好胸部清爽、背部去角質(zhì)的工作。

依照清潔、磨砂、爽膚的步驟進(jìn)行沐浴。對(duì)于胸部以及背部起痘痘的肌膚，清潔工作一定要徹底。可以選擇清爽型的沐浴乳，先用洗熱水淋浴或蒸浴5分鐘，使毛孔張開，然后將適量產(chǎn)品滴在專用浴棉上，用雙手揉出豐富的泡沫再涂抹于背部，大約1分鐘后沖洗干凈;用身體專用的溫和磨砂產(chǎn)品，以打圈的方式按摩5分鐘，每周使用2~3次即可;最后不要忘記在背部涂抹預(yù)防痘痘的爽膚水，收縮毛孔，減輕痘印。

Tips：當(dāng)背部出現(xiàn)痘痘時(shí)，一定不要用手?jǐn)D，每天都要清潔肌膚，注意調(diào)節(jié)飲食，不要吃辛辣、油炸等刺激食物。

足部柔嫩密碼——深度滋養(yǎng)

足部是眾多熟女在秋季肌膚護(hù)理中極易忽視的部位，特別是足跟位置，常常由于干燥導(dǎo)致皸裂或脫屑等情況。沐浴時(shí)的最后一步就是針對(duì)足部的滋養(yǎng)護(hù)理，可用足部洗浴液+足部磨砂去皮膏+按摩霜+護(hù)理軟膏的方式解決足部問題，關(guān)鍵是要選擇一款有深度滋養(yǎng)功效的按摩霜或按摩精油，并且絕對(duì)不要吝嗇你的按摩時(shí)間，可以一邊看電視一邊做，按摩時(shí)間一定要超過10分鐘，檢查一周之后，保證還你一雙纖纖柔滑白嫩美足。

Tips：足部護(hù)理不能指望一次沐浴就能收到成效，關(guān)鍵再于每日的堅(jiān)持，每晚用40℃左右的溫水浸泡雙腳，用足部磨砂膏細(xì)細(xì)清潔。