隨著頸椎病越來越快的發(fā)展，現(xiàn)在已經(jīng)是年輕人辦公室族的常見病，這個(gè)病很多人都有，所以對于我們來說一定要經(jīng)常動動頭，彎彎腰。另外偶爾伸伸懶腰也是極好的。適宜手法按摩治療的頸椎病，也是非常非常關(guān)鍵的，但是如果在急性期或炎癥滲出期也不可以手法按摩，因?yàn)榇藭r(shí)按摩會令癥狀加重，反過來影響以后的治療。如何進(jìn)行頸部按摩就成了一個(gè)不可避免的問題了。

1、頸椎病的按摩治療要根據(jù)病情選擇適宜的按摩手法，不當(dāng)?shù)氖址ú僮骺赡軙順O大的危害性。尤其是脊髓型頸椎病患者，按摩治療前要明確診斷，要密切觀察按摩反應(yīng)。

2、按摩手法刺激量的大小因人而宜，并非越大越好。因?yàn)轭i椎病患者大多數(shù)為中老年人，體質(zhì)較弱。在手法治療時(shí)，應(yīng)注意性別、年齡差異。如男性體強(qiáng)力大，耐受力較強(qiáng)，手法宜稍重;女性體質(zhì)弱，耐受力較差，手法宜稍輕;老年人氣血虛弱，肌肉無力，血管硬化，多骨質(zhì)疏松，手法宜柔和、輕巧、準(zhǔn)確，力到患部;年輕人則血旺氣足，手法宜沉穩(wěn)、準(zhǔn)確，力到患部深處。

3、對于頸椎骨關(guān)節(jié)錯位的患者，手法整復(fù)更要輕巧準(zhǔn)確。

4、治療的同時(shí)注意病人脈搏的變化和呼吸的強(qiáng)弱快慢，一旦患者有不適反應(yīng)，應(yīng)立即停止手法并采取積極措施。

5、頸椎病的治療方法很多，推拿按摩是治療頸椎病的一種常用方法，通過推拿按摩可緩解局部肌肉痙攣，改善局部血液循環(huán)，加強(qiáng)頸部肌肉的力量，增加頸椎的穩(wěn)定性，達(dá)到解除癥狀的目的，它適用于大多數(shù)的頸椎病患者。但是，對于脊髓型頸椎病和食道型頸椎病，推拿按摩卻達(dá)不到治療的目的，相反，如果手法過重，還可加重原有的癥狀。

特別是脊髓型頸椎病患者，由于各種原因引起頸椎管的管徑變小而使脊髓受到壓迫，脊髓在椎管內(nèi)的緩沖間隙縮小，手法不當(dāng)，能使脊髓受到短暫的劇烈撞擊，造成病人的即刻癱瘓。這種情況，臨床也時(shí)有出現(xiàn)，嚴(yán)重的可造成病人終生的高位截癱。另外，對于食道型頸椎病，按摩推拿也不能減輕食道的壓迫，故脊髓型頸椎病和食道型頸椎病以手術(shù)

頸椎病就算治療好之后，如果不注意鞏固療效和預(yù)防保健，也容易反復(fù)發(fā)作，這時(shí)，平時(shí)要注意端正坐姿，上班休息期間不要趴在桌面上睡覺。回家后也不要放任自己做“懶骨頭”，更不要側(cè)臥在沙發(fā)上看電視、蜷縮在被窩里玩手機(jī)等。適合預(yù)防頸椎病的運(yùn)動有游泳、頸肩保健操等，游泳以蛙泳最佳。很多人平時(shí)工作時(shí)頭部多往前探，應(yīng)該工作一小時(shí)后站起來活動一下，注意伸頸仰頭，向后收肩，可預(yù)防頸肩勞損。