補腦安神吃什么好呢
人只要是一上了年紀，就特別容易睡不著，心神不定，經(jīng)常性的失眠，還會產(chǎn)生特殊的疲勞感。那么補腦安神就變成了當務(wù)之急，需要及時的應對這樣的狀況，很多人會選擇吃各種各樣的保健品，但是保健品，雖然能起到很好的效果，價格昂貴，還會有副作用，那么補腦安神吃什么好呢？
核桃
核桃可以補腦相信這是大家都知道的事情，這主要是因為，在核桃當中含有大量的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸可以很好的健腦補腦、增強大腦記憶、消除大腦疲勞。所以說，每天多吃幾個核桃，是會讓你越來越聰明的哦！而且，核桃的味道也是很不錯的，相信很多人都是很喜歡吃核桃的吧。
雞蛋
雞蛋是我們?nèi)粘?a href="http://www.la-vie-en-rose.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中每天都會吃的食物，很多人都只知道雞蛋的營養(yǎng)價值高，卻不知道，雞蛋可以讓你變的越來越聰明。這主要是因為，雞蛋當中含有很優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和豐富的卵磷脂、膽固醇和卵黃素，這些物質(zhì)不僅可以促進神經(jīng)的發(fā)育，而且還可以很好的增強大腦的記憶力，對補腦健腦都有很好的功效。所以說，如果不想自己比人家笨的話，那么就每天吃一個雞蛋吧，補腦又營養(yǎng)哦！
香蕉
很多人都只知道，吃香蕉可以潤腸排便，卻不知道香蕉還可以開發(fā)人的智力哦。這主要是因為，香蕉當中含有大量的鉀離子，而鉀離子可以很好的健腦補腦，所以說，吃香蕉才會讓人變的更加的聰明哦！除此之外，香蕉當中還含有豐富的礦物質(zhì)，常吃香蕉可以補充身體所需的微量元素，對人體的幫助可謂說是很大的。
以上主要是向大家推薦了幾款安神補腦的水果。多吃水果對自己的身體有很大的好處，可以補充身體內(nèi)所需要的維生素和水分，能夠促進日常的腸胃蠕動，增強消化，對補腦安神也有獨特的功效，能提高自身的免疫力，起到很好的強身健體的功效。
