養(yǎng)生，是人們一直都非常關(guān)注的一個(gè)話(huà)題。人們非常在意自己的身體健康。人們總是會(huì)尋找各種不同的辦法來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生。現(xiàn)在很多人發(fā)現(xiàn)喝茶是可以幫助人們進(jìn)行養(yǎng)生的。但是茶葉有那么多的種類(lèi)，哪一種才是最適合人們的呢？接下來(lái)，小編將呈現(xiàn)出一些關(guān)于喝什么茶才是可以養(yǎng)生的相關(guān)資料。

五加茶

刺五加是與人參同科屬的多年生草本植物，因其功效似人參，故又稱(chēng)五加參。《名醫(yī)別錄》記述刺五加有“補(bǔ)中益精，堅(jiān)筋骨，強(qiáng)意志”的功效。故古人有“寧得一把五加，不要金玉滿(mǎn)車(chē)”之說(shuō)。

現(xiàn)代藥理研究證實(shí)，刺五加能增強(qiáng)免疫功能，增加血流量，改善心、腦的供血狀態(tài)，還有調(diào)整血壓的作用。對(duì)性功能減退、陽(yáng)痿早泄等癥亦有很好的治療作用。刺五加可單味水煎當(dāng)茶飲，亦可取生藥200克，浸好酒1000毫升，10日后服用，每服15～35毫升，每日1次。常服可使中老年人身體強(qiáng)壯，顏面潤(rùn)澤。

菊花茶

由菊花和茶葉通過(guò)加工制成，有較為顯著的祛病保健作用，四季皆可服用。菊花品種繁多，用作茶茗的則多為白菊花。白菊花具有疏風(fēng)、明目、解毒的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，白菊花濃縮水煎劑治療冠心病、心絞痛顯效率為43.3%，還有明顯的擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、增加血流量的作用。茶葉，性微甘，微寒，芳香辛散，清熱而不傷陽(yáng)，辛開(kāi)而不傷陰，有醒胃悅脾之妙，且能破熱氣，除瘴氣，蕩滌腸胃一切垢膩。茶葉中所含咖啡因能興奮高級(jí)神經(jīng)中樞，茶堿能擴(kuò)張心臟冠狀動(dòng)脈。此外，茶葉還有利尿、殺菌等作用。

采帶有花蕾的，含有花粉最佳。黃山貢菊

黃山貢菊

1、把含苞欲放的撿好，放在籠上蒸5分鐘.倒在盤(pán)里晾3-4小時(shí)。

2、用手翻一翻，摸著不沾手，花有點(diǎn)收縮樣子就可以了。

3、倒少許的香油，把鍋擦均勻再倒菊花，火要小，慢慢的用手背翻炒，炒到的沒(méi)水分就好了，再晾一晾，看不干再炒，要有點(diǎn)耐心，看看這是炒好了的菊花茶。

4、炒糊不能用，要牢記。清香宜人的甘菊適合泡茶飲用，蘇杭一帶產(chǎn)的白菊更是上選。泡飲菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時(shí)，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

飲菊花茶時(shí)可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來(lái)味更甘。菊花茶其實(shí)不加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來(lái)喝就可以，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。炮制方法：

菊花：揀凈葉梗、花柄及泥屑雜質(zhì)。

菊花炭：取揀凈的菊花，置鍋溝炒至焦褐黃色，但須存快，噴灑清水。取出曬干。

通過(guò)上述的具體材料的介紹，大家應(yīng)該都已經(jīng)知道了什么樣的茶才是最可以幫助人們養(yǎng)生。茶葉的選擇，主要還是要看個(gè)人的身體素質(zhì)。如果是身體非常棒的人，那么只需要根據(jù)自己的口味和愛(ài)好來(lái)選擇就可以，但是身體不好的人就要格外的注意。