晚上泡腳放什么好呢
寒冷的冬季馬上就要到來了，這個(gè)期間泡一泡腳可以有效的舒緩血液，還可以加快人體當(dāng)中的血液循環(huán)，對(duì)于人體的幫助有著很好的功效，日常的生活當(dāng)中泡腳取決于自己的身體需求，那么怎么泡腳好？如何泡腳才可以對(duì)身體有效果呢？今天我們就來介紹一下晚上泡腳放什么好，對(duì)人體有很好的功效。
泡腳加什么藥的話，這就要取決于你的需求了，譬如，苦參泡腳可以治腳氣，老姜泡腳可以治風(fēng)濕，參芪泡腳可以去疲勞，丹參泡腳可以活血，五味子泡腳可以治失眠，還有很多其他中藥，主要是不同藥物針對(duì)的疾病不一樣，所以說看朋友你想治療什么了，如果你還有什么問題可以直接給我發(fā)在線hi。
正確的泡腳方法：
第一，要選對(duì)泡腳桶。
既然是泡腳，就要體現(xiàn)出一個(gè)"泡"字來。"泡"在這里體現(xiàn)是，水要多，熱量要夠，時(shí)間要長。不能隨便拿一個(gè)盆放點(diǎn)水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。
正確的選擇是，買一個(gè)比較深的木桶，要能把小腿整個(gè)放進(jìn)去的那種。為什么要選擇木桶呢？一是比較容易保溫，二是貼近自然。
第二，要選擇加熱設(shè)備。
市場(chǎng)上賣的這種泡腳桶，沒有加溫設(shè)備，這樣，我們?cè)谂菽_的時(shí)候，有時(shí)感覺水涼了，不得不往里加熱水，所以泡腳前我們可以多準(zhǔn)備些熱水瓶，灌滿熱水備用。
第三，如何確認(rèn)泡腳效果。
怎樣算是泡好腳了呢？那就是泡到你的后背感覺有點(diǎn)潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因?yàn)楹篂樾闹骸３龊固鄷?huì)傷心的。只要出微汗就OK了，說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個(gè)辦法。
泡澡的關(guān)鍵在于怎樣的泡腳，如何控制才能夠把腳泡好，泡的時(shí)間不宜過長，特別是作為很多的老年人，如果有高血壓等癥狀是不易泡的時(shí)間太長。
