晚上泡腳放什么好呢
寒冷的冬季馬上就要到來了,這個(gè)期間泡一泡腳可以有效的舒緩血液,還可以加快人體當(dāng)中的血液循環(huán),對(duì)于人體的幫助有著很好的功效,日常的生活當(dāng)中泡腳取決于自己的身體需求,那么怎么泡腳好?如何泡腳才可以對(duì)身體有效果呢?今天我們就來介紹一下晚上泡腳放什么好,對(duì)人體有很好的功效。
泡腳加什么藥的話,這就要取決于你的需求了,譬如,苦參泡腳可以治腳氣,老姜泡腳可以治風(fēng)濕,參芪泡腳可以去疲勞,丹參泡腳可以活血,五味子泡腳可以治失眠,還有很多其他中藥,主要是不同藥物針對(duì)的疾病不一樣,所以說看朋友你想治療什么了,如果你還有什么問題可以直接給我發(fā)在線hi。
正確的泡腳方法:
第一,要選對(duì)泡腳桶。
既然是泡腳,就要體現(xiàn)出一個(gè)"泡"字來。"泡"在這里體現(xiàn)是,水要多,熱量要夠,時(shí)間要長。不能隨便拿一個(gè)盆放點(diǎn)水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的,最多也就是洗腳,而不是泡腳。
正確的選擇是,買一個(gè)比較深的木桶,要能把小腿整個(gè)放進(jìn)去的那種。為什么要選擇木桶呢?一是比較容易保溫,二是貼近自然。
第二,要選擇加熱設(shè)備。
市場(chǎng)上賣的這種泡腳桶,沒有加溫設(shè)備,這樣,我們?cè)谂菽_的時(shí)候,有時(shí)感覺水涼了,不得不往里加熱水,所以泡腳前我們可以多準(zhǔn)備些熱水瓶,灌滿熱水備用。
第三,如何確認(rèn)泡腳效果。
怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的后背感覺有點(diǎn)潮,或者額頭出汗了,就算是好了。注意,千萬不要出大汗。因?yàn)楹篂樾闹骸3龊固鄷?huì)傷心的。只要出微汗就OK了,說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個(gè)辦法。
泡澡的關(guān)鍵在于怎樣的泡腳,如何控制才能夠把腳泡好,泡的時(shí)間不宜過長,特別是作為很多的老年人,如果有高血壓等癥狀是不易泡的時(shí)間太長。
