土豆泥治療便秘好嗎？
大家要知道土豆不僅能夠食用，給人體補充營養，還能具有養生保健功效，而且它的藥用價值也是不可否認的，那么土豆泥治療便秘好嗎？可以說便秘是一種比較常見的現象，與很多因素有關系，如飲食習慣不好，此時可以適當的使用土豆，緩解便秘效果還不錯。
土豆能治療便秘，大多數人已早有耳聞。但怎么吃才能有非常好的效果呢？那就是做成土豆泥，而且做成土豆泥味道也非常好。有的人用蒸土豆的方法做土豆泥，蒸土豆是比較慢的。而且有時候蒸出來的土豆沒那么軟爛。其實煮土豆是最好最快的方法，時間短，煮出來的土豆用手一捏就爛了。這樣的土豆泥最好吃，還可以與沙拉醬攪拌在一起，裹緊面包里。
祖國醫學認為，土豆性平，有和胃、調中、健脾、益氣之功效;能改善腸胃功能，對胃潰瘍、十二脂腸潰瘍、慢性膽囊炎、痔瘡引起的便秘均有一定的療效。土豆中還含有豐富的鉀元素，可以有效地預防高血壓。當人體過多地攝入鹽分后，體內鈉元 素就會偏高，鉀便呈現出不足而引起高血壓，故常吃土豆能及時地給體內補充所需 求的鉀元素;土豆中的維生素C除對大腦細胞具有保健作用。
吃土豆都有哪些好處？
1、利于減肥
土豆同大米相比，所產生的熱量較低，只含0.1%的脂肪。如果每日堅持有一餐只吃土豆，對減去多余脂肪會很有效。
2、防中風
每周平均吃上五至六個土豆，患中風的危險性可減少40%，而且沒有任何副作用。
3、和胃健脾
土豆有和胃、調中、健脾、益氣的作用，對胃潰瘍、習慣性便秘、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效。土豆所含的纖維素細嫩，對胃腸黏膜無刺激作用，有解痛或減少胃酸分泌的作用。常食土豆已成為防治胃癌的輔助療法。
相信大家對土豆泥治療便秘好嗎也都很清楚了，便秘的出現會嚴重影響到人們的正常生活，也會給人體健康帶來一定的隱患，要想恢復正常生活狀態，就需要盡快的治好便秘，當然了平時多吃點新鮮果蔬，多喝水，也能起到緩解作用。
