中國人的審美觀和外國人很不一樣。中國人跑去練肌肉的人很少，但外國人卻很熱衷這項運動。“健美”到底是不是“健”與“美”都能兼具？《黃

一身強健的肌肉是每個男人所向往的，女人都愛慕那些渾身肌肉的男人。但是一味的追求肌肉并不是一件好事，練肌肉的壞處也是有的，具體是怎樣

一、缺乏運動： 人們誤以為運動會令人疲累。但事實恰好相反，若缺少運動，肌肉會變得虛弱，當機體要運用它們時，便需花更大的氣力。 二、睡

用于矯正兒童身姿的背背佳，如今卻穿在了成年人身上——— 她們希望借此預防或治療頸椎病。醫生認為，背背佳對于成人來說，只能糾正姿勢，

在現代社會中很多男性朋友比女性朋友跟注重身材的保養，這個時候就有朋友會想到腿部肌肉怎么鍛煉呢？今天小編就給大家詳細的介紹一下腿部肌

很多人在健身之后都會發現自己的肌肉出現疼痛，事實上，這一問題被問了很多次，而其中的原因到底是什么呢，今天就來為大家詳細解答下。通過

健身是一件很好的事情，常年保持健身的習慣是很重要，而且對身體的好處也是很多的哦，所以我們在平時的生活中也千萬不要忽視了這個問題，如

小腿肌肉怎么減，這是很多女人們的疑問？每個女人都有一顆愛美的心，她們都希望自己能夠擁有修長的美腿，那么，你知道如何瘦腿嗎？瘦腿的最

完美的身材其實生活中很多男性朋友也在追求，有時候健身房里面有很多的男性朋友在鍛煉自己的肌肉，今天小編就給大家詳細的介紹一下背部肌肉

對于上班族來講最令人困擾的地身體部位就是腹部、小肚子與腿部，總是會堆積贅肉，尤其是到了冬天這種養胖的情況會更加明顯，那我們在日常生

現在雖然是冬天，但還是有很多女性朋友喜歡穿迷你裙或短裙，所以與夏天一樣很多MM都在減肥瘦腿，但與夏天比較而言冬天更難減，因為身體到了

減肥很多人都覺得是一件很難的事情，其實減肥很簡單，只要學會科學的方法，加上科學的鍛煉科學的飲食并且堅持下去完全是會瘦身的，那么對于

現在很多的人都關注自己的小腿肌肉，但是因為平時的鍛煉小腿會有一部分的肌肉，這些肌肉讓你的小腿看起來非常的粗大，對于女性而言，因為長

長時間鍛煉，身體上的贅肉就會轉化為肌肉，很多人會為自己一身的肌肉感到自豪，練成肌肉后真的就不用鍛煉了嗎？肌肉是否也可以鍛煉呢？怎樣

擁有一身肌肉是每個男人夢想的事情。對男人來說，強健的肌肉就像美麗的孔雀羽毛，是自信的資本。那么如何通過健康成為肌肉男呢，小編在這里