雙胎孕婦睡姿應該是怎樣的？
很多在孕的婦女，對于胎兒和母親的健康都十分的關心和重視，那么你知道在懷孕時期，怎樣睡姿最好呢？下面小編就為大家詳細的分享，一起來看看吧！
懷孕時的孕婦
一般來說，孕婦在妊娠的不同時間睡姿有不同的護理，充足的睡眠可使處于負代謝狀態(tài)而消瘦的母體得到保護，從而少得病，對感冒防治效果更佳。主要有以下三個階段：
第一時間段（1-3個月）也就是妊娠早期：胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi)，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側(cè)臥位均可。如趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。
第二時間段（4-7個月）妊娠中期：此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側(cè)臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產(chǎn)生壓迫癥狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢。
第二時間段（8-10個月）妊娠晚期：此期的臥位尤為重要。孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關系。宜采取左側(cè)臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對胎兒的供血量，左側(cè)臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)。若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦，在取左側(cè)臥位的同時最好將腿部適當墊高，以利于血液回流，減輕下肢浮腫。
以上就是關于孕婦睡姿的詳細介紹，希望這些講解能給您帶來一些幫助，另外，孕婦在孕期還要注意疾病的預防，做好孕期的預防護理，有的孕婦往往忽視了這一環(huán)節(jié)，導致炎癥復發(fā)。這樣對生育就會產(chǎn)生很大的影響，所以預防護理工作很重要，做好預防護理要做到以下幾點：
1、必須堅持在睡覺時取左側(cè)臥位或取右側(cè)臥位，使腰椎前彎度減小。
2、臨睡前適當飲用些流質(zhì)食物，諸如蛋湯、菜湯之類，可有效地減少疾病發(fā)作。
3、對已發(fā)生過仰臥位低血壓或有低血壓病史的孕婦，要重點保護。
4、睡覺前應避免過多出汗、過食甜食、過于勞累，活動后不宜立即臥床，更不宜仰臥。
通過小編上面的分享，大家對于孕婦的睡姿是不是有看一定了解，那么在今后的孕育生活當中，一定要做好個人的保健護理工作哦，這樣才對母子都好哦！
