引起失眠的原因有哪些
2017-06-08 00:18:56 來源：360常識網(wǎng)
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導語：在都市中，由于生活壓力和工作壓力比較大，許多人長期失眠導致寢食難安、神經(jīng)衰弱，嚴重者甚至昏厥。從晚上十一點開始人體身體的器官都在分
在都市中，由于生活壓力和工作壓力比較大，許多人長期失眠導致寢食難安、神經(jīng)衰弱，嚴重者甚至昏厥。從晚上十一點開始人體身體的器官都在分段時間排毒，因此人們常說睡眠好，原來病痛無煩惱，可失眠真的是讓人手足無措的病癥。那么引起失眠的原因有哪些呢？
失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等，也有怕睡眠而失眠的。 可根據(jù)不同的原因采取相應的措施。
引起失眠的原因有哪些：
1、環(huán)境因素
如果睡眠的環(huán)境突然改變，也有可能會引發(fā)失眠，比如聲音嘈雜、燈光太亮、濕度太大、床鋪不舒服、房間過于擁擠等。如果在睡覺之前喝咖啡，也會影響睡眠。
2、疾病與藥物因素
如果患者出現(xiàn)疼痛、呼吸困難、哮喘、頻繁咳嗽、心悸、腓腸肌痙攣等，其正常的睡眠都會受到很大的影響。同時，患者服用中樞興奮藥物，或者長期服用鎮(zhèn)靜安眠藥后突然停藥，也有可能會出現(xiàn)失眠。
3、心理因素
心理因素是患者晚上經(jīng)常失眠的主要原因之一，通常有心理障礙的患者，會經(jīng)常出現(xiàn)失眠，還有如果受到情緒的困擾或者心理壓力大的時候也會出現(xiàn)失眠。
大家一般認為失眠和神經(jīng)和情緒有關，但其實身體代謝和內分泌系統(tǒng)失去平衡才是主要因素。蟲草素能有效調節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)從而達到改善睡眠的作用。
