中醫(yī)調(diào)理失眠的方法有哪些

2017-05-26 21:22:05　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：隨著現(xiàn)在快節(jié)奏的生活方式，越來(lái)越多的朋友感覺(jué)到壓力大，白天緊張的工作狀態(tài)到了晚上還一直還不能緩解，晚上遲遲不能入睡經(jīng)常有失眠現(xiàn)象，

隨著現(xiàn)在快節(jié)奏的生活方式，越來(lái)越多的朋友感覺(jué)到壓力大，白天緊張的工作狀態(tài)到了晚上還一直還不能緩解，晚上遲遲不能入睡經(jīng)常有失眠現(xiàn)象，日復(fù)一日的必然會(huì)引起無(wú)法集中精神、工作狀態(tài)差等表現(xiàn)，失眠需要對(duì)癥進(jìn)行治療、調(diào)理。以下為大家來(lái)介紹一下中醫(yī)調(diào)理失眠的方法。

一、藥茶療法

1、酸棗仁茶

處方：酸棗仁9克，白沙糖適量。

用法：將酸棗仁拍碎，開(kāi)水沖泡，加糖調(diào)味。代茶飲用。

功效：養(yǎng)心安神。適用于虛煩失眠。

2、柏子仁茶

處方：炒柏子仁15克。

用法：將柏子仁炒香，輕輕搗破，開(kāi)水泡代茶飲。

功效：養(yǎng)心安神，潤(rùn)腸通便。適用于血虛心悸、失眠多夢(mèng)、盜汗、腸燥便秘等。

二、治療失眠的中草藥

1、麥仁等煎服法

麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與后2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。

2、枸杞等沖泡法

枸杞30克，炒棗仁40克，五味子10克。和勻，分成5份。每日取1份，放入茶杯中開(kāi)水沖泡，代茶頻飲。或日飲3次，但每次不少于500毫升。

中醫(yī)調(diào)理失眠的方法很多，上文介紹到的這幾種調(diào)理方法對(duì)于輕度失眠較為有效，象是嚴(yán)重性失眠癥只能起到緩解作用。失眠對(duì)健康的影響力度可大可小，還希望大家不要忽視了失眠的危害性，如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)失眠現(xiàn)象就有必要做一些輔助檢查。