睡醒后眼睛腫改善方法
2017-05-26 18:06:04 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：眼睛腫是很常見的情況，有很多在晚上睡覺前，眼睛還是正常的，早上起來眼睛就腫了，產(chǎn)生這樣情況的原因比較多，常見就是晚上水喝多造成，有
眼睛腫是很常見的情況，有很多在晚上睡覺前，眼睛還是正常的，早上起來眼睛就腫了，產(chǎn)生這樣情況的原因比較多，常見就是晚上水喝多造成，有很多人體質(zhì)都是這樣，因此對這樣人群，晚上睡覺是要減少水的選擇，避免眼睛腫的現(xiàn)象，那睡醒后眼睛腫改善方法都有什么呢？
睡醒后眼睛腫改善方法：
1、眼珠運動法 頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時，眼珠也跟著一起移動。
2、眨眼法 頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
3、熱冷敷交替法 一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。
4、眼睛體操 中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。
5、看遠看近法 看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。試試吧！
6、電腦一族的護眼妙招 臨床上經(jīng)常遇到這樣的病人，他們的癥狀為“眼干澀不舒，甚至干燥、畏光、視物模糊”。這類病人的職業(yè)大多是計算機操作人員、文字編輯、美術(shù)工作者、教師及刺繡工人等。隨著電腦在工作、生活中的普及，這種情況更為常見。他們的癥狀并不是病理變化所引起，而是由于用眼不當所致。
這些就是睡醒后眼睛腫改善方法，對這些方法使用，都是可以放心進行，它對自身身體沒有任何損害，不過在改善眼睛腫的時候，飲食也是要注意，對一些刺激性大的食物要減少選擇，否則對自身眼部改善是沒有任何幫助的。
