人的一天當中，一半的時間是在工作生活，一半的時間就是在睡覺了。可見睡眠對于人的重要性，睡眠不足、做夢、熬夜，都會影響到睡眠質量，有一種情況你可能遇到過，比如你趴在桌子上小睡，或者在床上午睡的時候，突然抖一下身體，睡覺時突然抽搐，然后你就會驚醒，那么睡覺時突然抽搐是怎么回事呢？

睡覺時突然抽搐一下，醫(yī)學上叫間歇性神經顛動，成人大都有。這是自然的現(xiàn)象.但如果經常發(fā)生，而且很劇烈的話，那可能是血鈣低導致神經，肌肉興奮性亢進而痙攣抽搐。容易激動、焦急、譫妄，肌肉抽動，手足搐搦。

睡夢中數次因下肢抽動而驚醒，難以安睡，為肌肉陣攣綜合征，在這種情況下需要找醫(yī)生尋求抑制反射的藥物治療。

許多人都有過在夜間睡眠過程中出現(xiàn)小腿抽筋的經歷。小腿抽筋實際上是神經肌肉異常興奮引起腿部肌肉或肌群痙攣，此時肌束的牽拉強度明顯大于肌肉正常收縮時肌束的牽拉強度，因此，小腿抽筋時會有酸脹或比較劇烈的疼痛感覺。一般情況下，發(fā)作時可持續(xù)數秒或數十秒。

抽筋是抽搐的俗稱，是大腦功能暫時紊亂的一種表現(xiàn)。人體肌肉的運動是受大腦控制的，當管理肌肉運動的大腦有關細胞暫時過度興奮時，就會發(fā)生不能自控的肌肉運動，可局限于某群肌肉或身體一側，或波及全身，即抽筋。

睡覺時有時似乎有點征兆似的突然全身(腿)驚厥抽搐一下，驚醒了，自發(fā)的，無外力干擾的驚厥抽搐。

入睡時，連接大腦和下肢的運動指令十分微弱。這種現(xiàn)象是往來于脊髓和下肢之間的條件反射指令引起一種誤操作的結果。成年女性每5人中就有1人有過這種經歷。多發(fā)于貧血、腎臟有問題或孕婦的身上。

偶爾發(fā)生抽動或抖動是夜間睡眠時，隨同著“快速動眼期”睡眠發(fā)生的一種正常現(xiàn)象?！翱焖賱友燮凇笔侨嗽谧鰤舻臅r間，這個時段在整個睡眠中只占總共大約1小時的時間，這段時間里，人腦還沒有完全進入覺醒狀態(tài)，小腦的無意識命令有時會不受約束的被執(zhí)行，表現(xiàn)為短時間的無意識運動，就是所指的睡覺時候的抽動。

可能是因為身體不適，心情煩躁等原因引起的。人的精神壓力大，潛意識還存在著，身體就會忽然抽動。

有不少的嬰兒在睡覺的時候也會身體出現(xiàn)抽動的現(xiàn)象，嬰兒睡覺時出現(xiàn)抽動的原因有很多種：

1、有可能是正常的睡眠現(xiàn)象，如新生兒驚跳;2、有可能是由于小孩缺鈣引起的睡不安穩(wěn)，這種情況嚴重時還會出現(xiàn)手足的抽動;3、也可能是癲癇(羊角風)或某些遺傳代謝疾病引起的。

以上是一些專家進行的專業(yè)分析，希望對您有所幫助，如果你發(fā)生過類似的情況，不要驚慌，相信以上的原因，我們介紹的都已經很清楚了，睡覺時突然抽搐，這和自身有著極大的關系，因此我們應當保持充足的睡眠，避免壓力過大，生活中多做一些減壓的事情，良好的生活習慣，必定會有一個好的身體。