睡覺是生活中最為重要的一件事情，好的睡眠對于健康的身體是有非常大的幫助，能夠給一個人提供足夠多的精力。擁有一個好的睡眠不僅僅是睡眠時間充裕那么簡單，睡覺時的姿勢，一個枕頭，房間一些物品的擺放都是能夠影響睡眠的，在睡覺的時候，很多人的手是會胡亂的擺放，殊不知，這樣對于睡眠是有影響，在不知不覺中是會傷害到身體的，下面就說說在睡覺的時候，手要是放在這些地方是會造成殘疾的。

一、趴著睡覺把手放在身下

生活中喜歡趴著睡覺的人不在少數，不少人在趴著睡覺的時候，是會把手放在身下的，這樣的動作對于健康是沒有好處的，一方面是會給心臟造成很大的負擔，另一方面就是會造成手臂的畸形。

喜歡趴著睡覺的大多是年輕人，在趴著睡覺的時候，他們是為了更好的玩手機，可以說現在的年輕人是手機從不離身，趴著玩手機已經成了危害年輕人最大的安全隱患了。

關于趴著睡覺對身體的傷害，大家都能夠說出一二，在床上趴著睡覺是會給心臟造成很大的壓力，心臟是身體最為脆弱的器官之一，要是長時間這樣做，是會給心臟造成很大的壓迫。趴著睡覺對于眼睛也是有傷害的，是能夠造成視力的減退、模糊，長時間的趴著睡覺還會造成眼壓的升高，使得眼球腫脹、眼軸增長，會形成青光眼。男性要是長時間的趴著睡覺是會傷害生殖器官的，會壓迫到生殖器官，因為趴著睡覺是會讓生殖器方面容易聚熱，進而會造成頻繁的遺精，對于生殖器官是有影響的。

趴著睡覺同樣是會給手臂造成傷害的，不少人在趴著睡覺的時候，是會把手臂放在身下的，這樣最明顯的就是會讓手臂的血液流動緩慢，在趴著睡覺的時候，是會給手臂很大的壓力，整個身體壓在手臂上，可想而知手臂受到的壓力之大。

對于成年人還好，但生活中的一些未成年人，特別是一些小孩子那就要特別注意了，很多孩童的骨骼還沒有發育健全，在趴著睡覺的時候，把手臂放在身下，會造成手臂的血液流通不順暢，這樣趴著睡覺是會讓手臂出現畸形的現象，長時間的這樣做是會本來應該發育的骨骼發生錯位，造成殘疾，這些都是需要年輕父母多多注意的，要改變這樣的睡眠方式。

因此，在睡覺的時候，不要趴著睡覺，更不要把手臂放在身下。

二、睡覺時手放在枕頭下

生活中有人會說，睡覺前手放的好好的，怎么一覺醒來發現手在枕頭下面了，并且發現手發麻，好像不是自己的手了。

頭壓著枕頭，枕頭壓著手臂，這個的動作對于很多人來說都會感覺到手臂發麻，睡覺的時候，本來是調節身體的，能夠驅趕疲勞，但這樣睡覺會讓自己感覺到更加的疲勞。

這主要是手放在枕頭下是會給脊椎造成傷害的，頭壓著手臂是會引起脊椎變形的，是非常容易造成頸椎病的，當長時間的這樣做是會讓頸椎壓迫到神經的，造成肢體的麻木。

一整夜讓頭壓著手臂，是會讓手臂的血液流動緩慢，容易使得手臂患上臂叢神經損傷，對于神經方面有很大的影響。

長時間的這樣做是會讓手臂的神經受到壓迫，特別是對于橈神經和尺神經有很大的影響。

因此，在平時的時候，最好要避免把手臂放在枕頭下睡覺。

三、趴在桌上睡覺額頭壓著手

趴在桌上睡覺，額頭壓著手臂，這樣的情景在生活中是不少上班族和學生喜歡做的動作。

不少上班族因為工作地點條件的有限，在中午吃完飯，只能趴在桌上睡覺，學生們也是如此，在中午的時候，更多的是趴在桌上睡覺。

并且上班族這樣的睡眠時間還是擠出來的，要是中午不休息的話，是會讓下午的工作沒有精力，一般來說，午睡的時間控制在半個小時就可以了，在這半個小時里，雖說不能幫助身體達到精力的補充，但是，消除一些的疲倦還是可以的。

但是，上班族選擇趴在桌上午睡的方式是會讓身體更加的疲勞，在午休結束之后是會有腰酸背痛的感覺，這樣是會讓身體更加的勞累。

這主要是因為，剛吃午飯就趴在桌上睡覺是會讓胃部的消化還沒有結束，容易造成腦部的缺血，進而是會出現頭暈的情況，趴著睡覺是會影響到呼吸的，對于身體的彎曲有很大的影響，使得呼吸不再順暢，會影響到氧氣的供應，導致大腦出現損傷的情況。

最主要的就是這樣的方式不僅僅是頭壓著手臂，是會讓身體的重心都壓在了手臂上，給手臂造成很大的壓力。會使得手臂的血液流動緩慢，造成手臂僵硬是常見的情況。

因而，在生活中對于上班族而言，不要選擇趴著睡覺的方式，條件有限的話，靠著辦公桌椅，仰著頭午休也是可以的。

四、繾綣著身子把手放在胸前

生活中有那么一些人在睡覺的時候是喜歡繾綣著身子，特別是在冬天的時候，更是喜歡繾綣著睡覺，同時，會把手放在緊縮放在胸前。

一般來說，弓著身子對于健康是有好處的，正如古人說的，站如松、臥如弓，弓著身子睡覺是能夠給身體提供保暖的功效，對于身體器官來說，保暖是最重要的，特別是在冬天，弓著腰睡覺是能夠保護大腦以及器官，對于身體氧氣消耗是極少的。

但是，在弓著腰睡覺的時候，把手緊縮在胸前，對于手臂的舒張是有影響的，能夠造成手臂血液流通緩慢。

在睡覺的時候，繾綣著身子是會讓身體脊椎有傷害的，造成頸椎病是很常見的，現在的很多人的家中都是很松軟的床鋪，在這樣的床鋪上睡覺是不好的，對于健康的身體來說，在睡覺的時候，最好是要睡木板床，木板床對于健康的身體是遠遠高于松軟的床鋪。