失眠癥狀表現(xiàn)
失眠是很多人都有的情況，在出現(xiàn)這樣問題的時候，一定要及時的進(jìn)行改善，否則對身體的影響是很大的，失眠會導(dǎo)致身體內(nèi)臟休息不好，會使得身體容易疲勞，對患者在工作上有著很大影響，那引發(fā)失眠的原因有很多，常見就是壓力過大造成，失眠癥狀表現(xiàn)都有什么呢？
很多人對失眠癥狀表現(xiàn)并不是很清楚，這就需要對失眠進(jìn)行更多的了解，使得在出現(xiàn)后都是可以及時的發(fā)現(xiàn)，對身體不會有更多的影響，下面就詳細(xì)的介紹它的表現(xiàn)。
失眠癥狀表現(xiàn)：
分為難以入睡(睡眠開始型失眠)、頻繁或持續(xù)覺醒(睡眠維持型失眠)及醒轉(zhuǎn)過早(凌晨早醒型失眠);根據(jù)癥狀延續(xù)時間分為暫時性失眠(數(shù)天以內(nèi))、短期失眠(數(shù)天至3周)及長期或慢性失眠(以年或月計)等。
失眠的原因：
1.精神心理不良：壓力大，緊張興奮，抑郁煩躁，心緒波動大的人。
2.身體狀況不良：疼痛或疾病(心腦血管、內(nèi)分泌、神經(jīng)調(diào)節(jié))。
3.外部因素：飲食(含咖啡因的飲料，饑餓或過飽，過度飲酒)，藥物(中樞興奮劑，催眠劑反跳)，環(huán)境變動(旅行時差、睡眠環(huán)境)。
4.年齡：早醒類型在老年人中較常見。女性比男性常見。
5.生物鐘：不規(guī)則的睡眠時間導(dǎo)致的失調(diào)，疾病導(dǎo)致的損害。
要怎樣知道自己失眠的原因？
早段失眠，即入睡困難明顯，多見于精神心理不良，軀體疾病疼痛，外部因素，生物鐘失調(diào)。
中段失眠，即睡后易醒、多夢，反反復(fù)復(fù)，常見于精神心理不良、神經(jīng)調(diào)節(jié)疾病等。
末段失眠，表現(xiàn)為早醒，最常見于老年人，不規(guī)則的睡眠時間。
以上就是對失眠癥狀表現(xiàn)詳細(xì)介紹，這些都是失眠癥狀，在出現(xiàn)后一定要及時的對自身進(jìn)行調(diào)理，那失眠的原因是什么呢，以上也是有著一些說明，所以對改善失眠的時候，要看自身原因是什么，這樣能夠找到好的解決方法。
