睡眠不足對(duì)皮膚的影響大嗎？
現(xiàn)在由于工作的原因，或者一些其他的因素，讓女人的睡眠時(shí)間變得越來越少，但是如果女人睡眠不足，對(duì)于女性的抗衰老工作來說是一個(gè)大忌，睡眠不足的女性皮膚肯定會(huì)變得不好，有些女性覺得自己的皮膚暗沉沒有光澤，由于護(hù)膚品選擇的不對(duì)，很多時(shí)候，這些情況都是由于睡眠不足而引起的。
面相一易水腫瓜子臉變包子臉
熬夜的人身體新陳代謝會(huì)減慢，體內(nèi)廢物和水分很容易積聚。如果晚上吃的東西鹽分多或喝水太多，水腫更是難以逃脫的“惡夢(mèng)”。
對(duì)策1：睡覺時(shí)墊高枕頭
針對(duì)睡醒后的“包子臉”，最簡(jiǎn)單的一招是：睡覺時(shí)墊高枕頭，避免水分積聚于面部或眼部。
對(duì)策2：起床后做淋巴按摩
如果早上醒來還是腫，那就要用按摩來幫忙。睡前用無(wú)名指按摩眼窩位置，有助淋巴循環(huán)。
面相二狂出油T區(qū)變成大油田
經(jīng)常睡眠不足，會(huì)使皮膚自身的新陳代謝發(fā)生變化甚至紊亂，從而導(dǎo)致肌膚油脂分泌異常，過多油膩如果無(wú)法被及時(shí)清洗掉，則會(huì)引發(fā)一系列的肌膚問題。往往在此時(shí)，你會(huì)覺得兩頰十分干燥，而T字帶和額頭、下頜卻因出油過多而阻塞毛孔，導(dǎo)致毛孔粗大，生出痘痘和粉刺。
對(duì)策1：睡前再次清潔
如果你熬夜時(shí)出油很嚴(yán)重，建議你睡覺之前還要再次清潔，再做一遍基礎(chǔ)保養(yǎng)。分泌過于旺盛的油脂會(huì)堵塞毛孔，形成討厭的黑頭和粉刺。
對(duì)策2：補(bǔ)水、鎖水是關(guān)鍵
治本之招是要補(bǔ)水。敷保濕面膜是最好的選擇，補(bǔ)水、鎖水的面霜也要及時(shí)加用。
晚上如果睡的比較晚，那么皮膚就無(wú)法順利地進(jìn)行新陳代謝，一些老廢的角質(zhì)都會(huì)堆積在皮膚的表面，所以肌膚就會(huì)變得沒有光澤，記得熬夜之后女性朋友可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己斑點(diǎn)也出現(xiàn)了，由于皮膚的代謝變慢之后一些色素的沉淀不能及時(shí)的排出，所以就形成了斑點(diǎn)和皮膚暗黃的情況。
