很多人清晨起床之后都會出現口苦情況，知道這是為什么嗎？口苦怎么辦？下面中醫養生專家告訴你秘方，快去看看學學吧！

中醫認為時常產生口苦，這主要是由于濕熱引起的，其中又包括肝膽濕熱和胃熱兩種。肝膽濕熱口苦，可能是由于肝膽部位存在炎癥引起的。

引起口苦的原因很多，如有消化系統、呼吸系統、心血管系統疾病的人;有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人;經常疲勞、睡眠不足、過度吸煙、酗酒的人;患有某些腫瘤的人等，均可出現口苦癥狀。

中醫認為時常產生口苦，這主要是由于濕熱引起的，其中又包括肝膽濕熱和胃熱兩種。肝膽濕熱口苦，可能是由于肝膽部位存在炎癥引起的。胃熱產生的口苦，部分人肝膽沒有炎癥，但由于飲食不合理，食用了過多的辛辣食品，也會引起口苦。同時，一些患慢性疾病(如糖尿病人等)的人也會有口苦的情況。>>>中醫養生之道 對應時辰養肝潤肺健脾更有效

另一方面，很多腦力工作者，由于工作精神壓力大，再加上飲食不當、不規律、活動少等特點，其腸胃功能呆滯，進食的食物在胃腸停留時間過長，很容易產生濕熱，也會引起口苦。

中醫專家建議：

1、患有慢性疾病的人應在醫生的指導下，針對病因治療引起的口苦。

2、對于壓力大的人，應該盡量使飲食規律、食物結構合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等。

3、適當運動，從而促進消化功能的正常運轉，尤其是腦力工作者，運動要加強，而且要有規律性。進餐時，應盡量少考慮工作的事情。

一劑涼茶 治愈口苦口臭

口苦、口臭、口干嚴重影響人們的健康和社會交往！醫學認為：口臭源于人體的多種急慢性疾病。清代《雜病源流悄燭》記載：“虛火郁熱，蘊于胸胃之間則口臭，或勞心味厚之人亦口臭，或肺為火灼口臭。”常規西藥治療有傷肝損腎等很多副作用！

這里介紹一個簡單有效小偏方，十分靈驗：把雞舌香隔水蒸煮，嶺南茶葉30克暴曬45天，火麻仁35克，萊菔子30克，加入金銀花、玄參、藏藿香等13味藥小火煎煮48小時，制成清代遠近聞名的仁記香口樂涼茶。

此方從調理腸胃人手，通過清胃降火、調腸理氣、除便秘、清臟腑、除臭味，徹底鏟除口苦口臭發作的病根。一般服用7天左右：口臭減輕，大便通暢、排便輕松，延綿食欲轉佳口氣有所改變。1周期(15天左右)：肝火、胃火，胃菌群，腸毒得到全面解除，口臭減弱，口干、口苦、牙齦腫痛、口舌生瘡等火熱之象消失，口腔潰瘍面愈合，口腔灼痛感消失，非常舒暢。2-3周期：口臭徹底消失，口氣清新，吐氣如蘭，口中感覺到從未有過的清爽新鮮之氣。咽炎、便秘等癥狀消失，口臭消失，達到治愈。

總結：以上介紹的這些中醫養生保健方法，可以有效的防御口苦，各位趕緊試試看吧，清新口氣，從這里開始！