生活當(dāng)中我們每天都要梳頭，其實梳頭也是要講究方法的，如果梳頭時間選對的話有助于我們長壽的，那么梳頭的好處有哪些呢？梳頭的禁忌有哪些呢？今天小編就為大家介紹一下！下面大家就跟我一起來看看吧！

3個時間梳梳頭不花一分錢就長壽

養(yǎng)成良好的梳頭習(xí)慣，還需要遵循一定的規(guī)律。古人“一日三梳”的方法就可以學(xué)習(xí)一下！

第一梳：清晨洗漱完畢后，用5-10分鐘時間梳頭。要顧及到前后左右各個地方，從額到頸;由慢到快， 由輕到重，雙目微閉，專心梳理。

梳頭結(jié)束后，雙手可以做拉耳抓頸等動作，讓整個頭部血脈暢通。

第二梳：午飯之后，再利用5-10分鐘時間梳梳頭發(fā)。依照早晨的方法再梳一遍，可對頭皮輕輕按摩，刺激頭部穴位。

第三梳：晚上臨睡前，用5-10分鐘梳頭。包括拉耳抓頸，讓頭部穴位得到更有效的刺激和按摩。動作要輕緩，雙目緊閉，心境平和。睡前的頭部按摩，對提高睡眠質(zhì)量很有幫助。

經(jīng)常梳頭的好處

梳頭發(fā)是我們每天都要進行的一件事情，甚至有些愛美的女性還會隨身攜帶梳子。事實上，梳頭的是一件非常有利于身心健康的舉動，是值得發(fā)揚的行為。具體的經(jīng)常熟肉有什么好處如下：

舒經(jīng)活血

中醫(yī)上認為，頭部是身體的中藥組成不為，是身體百脈、諸陽匯聚的地方，共有四十幾個穴位和許多靜脈。經(jīng)常梳頭可以達到疏通經(jīng)脈、活血的作用。如果感覺到疲憊，那么只要梳頭幾分鐘，則可以有效的放松。

保養(yǎng)頭發(fā)

頭發(fā)就是身體血液的體現(xiàn)，梳頭可以加快血液循環(huán)，這樣就可以令頭皮上的細胞獲得充足的營養(yǎng)，頭發(fā)也會變好。經(jīng)常梳頭可以增強摩擦，最終達到疏通靜脈的作用。這樣頭發(fā)可也獲得足夠的營養(yǎng)，發(fā)質(zhì)也會越來越好，一頭秀發(fā)烏黑亮麗。

保健提神

經(jīng)常梳頭有什么好處，除了保護頭發(fā)之外，還能夠有效的保健身體。除了常見到明目之外，還能夠緩解頭痛、預(yù)防感冒，甚至可以幫助身體降低血壓，減少出現(xiàn)腦部疾病的可能。在工作、學(xué)習(xí)繁忙休息之余，經(jīng)常梳頭還能夠祈禱保健提神、接觸疲勞的作用，甚至能夠延緩大腦衰老。

清潔頭發(fā)

經(jīng)常梳頭的好處還體現(xiàn)在清潔頭發(fā)上，能夠有效的剔除掉斷發(fā)、浮皮、污垢、分泌物等等，保持頭發(fā)、頭皮的清潔，促進頭部的皮脂腺進行分泌，增加新陳代謝。

梳頭的正確方法

梳頭時間要選對

清晨起床洗漱完畢后，用10分鐘時間梳頭。從額到頸“梳”而不漏;刺激頭皮和穴位，以頭皮感到微麻發(fā)脹為宜。梳頭結(jié)束，雙手浴臉拉耳抓頸，使整個頭部血脈暢通。午飯后，再利用10分鐘時間梳頭。依照早晨的方法重復(fù)一遍，重新活絡(luò)頭部血脈，刺激頭部穴位。晚上臨睡前，用10分鐘梳頭。動作要輕慢遲緩一些，拋開一切雜念。睡前的頭部按摩可提高睡眠質(zhì)量。需要注意的是，梳頭要長期堅持才能達到養(yǎng)生的目的。

梳頭力量把握好

如果想要通過梳頭來疏通全身的話，那么在就必須要求你在梳頭的時候要用力梳，梳到頭皮微熱，才能調(diào)動人體的陽氣。梳子刺激頭皮和穴位，使頭皮微微發(fā)麻，就會感到輕松舒服。

梳頭手法有講究

講究手法，才能梳得有效。前后左右，順梳逆梳，從額到頸，由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心無雜念，專心梳理。

梳頭方位有針對

根據(jù)自身體質(zhì)和狀況，有重點地梳理。容易感冒的，可著重梳頭正面專門抵御風(fēng)寒的膀胱經(jīng);經(jīng)常頭暈的，常梳督脈這條中間線，不僅緩解頭暈頭痛，還會越梳越精神;胃腸不好的話，在發(fā)際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可緩解癥狀。

梳子種類多，選擇要細心

選一把合適的梳子對梳頭養(yǎng)生非常重要，需要我們像挑選朋友一樣來挑選它。

梳頭的禁忌

忌一梳到底

拿起梳子從發(fā)根開始，從上到下一梳到底，不僅容易導(dǎo)致頭發(fā)打結(jié)，還會因此拽掉一些“無辜”的頭發(fā)。正確梳頭應(yīng)該是先握住一截頭發(fā)，梳開散亂的發(fā)梢，然后再由頭發(fā)的中段梳向發(fā)尾，最后再從發(fā)根開始慢慢梳向發(fā)梢。

忌梳頭速度過快

為趕時間草草梳幾下了事，殊不知，如果梳頭速度太快，尤其是用密齒梳時，梳齒縫中的頭發(fā)會受到牽拉傷害，時間長了有可能導(dǎo)致斷發(fā)。

忌不清理梳子

許多頭皮疾病都是經(jīng)梳子傳染的。油脂、灰塵等污垢殘留在梳子上，時間久了，會滋生病菌，通過與頭皮接觸感染人體。因此，梳子要經(jīng)常清理，可以將其放在肥皂水里浸泡10分鐘，然后用舊牙刷逐個梳齒縫刷洗，再用清水沖凈即可。

忌不梳頭皮

很多人梳頭往往蜻蜓點水般，在頭發(fā)表面一劃而過，這樣不利于梳去頭發(fā)上的污垢，還刺激不到頭皮的血液循環(huán)。正確梳頭應(yīng)把頭發(fā)分成幾塊區(qū)域，如頭頂、前額、兩側(cè)，然后由表及里，觸及頭皮，輕柔地梳。這樣有利于把頭皮分泌的油脂轉(zhuǎn)移到頭發(fā)表面，形成天然保濕層，防止頭發(fā)干燥分叉。梳子輕輕劃過頭皮可刺激頭皮神經(jīng)末梢，有放松、緩解疲勞、促進睡眠的功效。

結(jié)語：梳頭其實也是有講究的，正確的梳頭方法有助于我們長壽，那么怎么梳頭比較好呢？什么時候梳頭比較好呢？相信大家看了上述小編的介紹都知道了吧！希望上述小編的介紹都可以幫助到大家哦！