日常保健，“理氣解郁”是一個重要原則。什么意思呢？我大致給你解釋一下。一個飛機場，里面停放了很多的飛機。飛機都有自己固定的航班，有起飛飛到外地的，有從外地飛到這個機場的，進進出出，忙個不停，整個機場秩序井然，運行正常。飛機的正常起飛和降落是這個機場健康運行的保證，如果哪天因為天氣原因導致飛機晚點或者航班取消，機場的運行秩序就會被打亂，甚至會產生旅客滯留等一系列問題。人體就好比是個飛機場，而氣就是機場里的飛機。氣的正常的進進出出是身體健康工作的保證。

氣是生命的原動力，它有進有出，有升有降，就像飛機一樣一般情況不會“晚點”，但也有例外，比如七情內傷，就是我們通常所說的“七情六欲”的“七情”，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化過度;或者飲食不節，就是飲食無規律、偏食膏粱厚味、暴飲暴食或者吃了不衛生的食物;或者過度勞倦，包括體力勞動過度、思慮過度、房勞過度等;或者臟腑功能失調，都會使氣的運行受阻，形成全身或者局部的氣機運行不暢或者阻滯，從而引起一系列健康問題。

氣運行不暢會有哪些問題？主要是疼痛，如脹痛、竄痛。我們都有這樣的生活經驗：噯氣，也就是俗稱的打飽嗝，打飽嗝能夠使疼痛得到暫時緩解。為什么呢？就是因為打飽嗝能夠舒緩氣機，使氣暫時運行暢通。

生活中也有很多人“被氣病了”的例子，怎么回事呢？就是因為情志不暢導致或者加重身體之氣的淤滯，從而引起疾病。

讓身體之氣運行順暢，是身體健康的重要前提。有什么好辦法呢？從穴位上找。膻中、內關、合谷、太沖這4個穴位就是氣血運行的“潤滑劑”。

膻中是八會穴中的氣會，被稱為“上氣海”，能夠通達身體內外之氣，調氣寬胸，是治療氣病的要穴。膻中在人的胸口位置，兩個乳頭之間的中點就是。

內關是手厥陰心包經上的穴位，屬于絡穴。什么是絡穴？就是聯絡表里兩經的穴位，是表里兩經經氣相通的部位。它的功能有點兒像大運河，如果把黃河和淮河看成兩條經絡的話，它們之間的那段京杭大運河就可以理解為是絡穴，它把兩條大河聯系起來，使河水相通，溝通順暢。手少陽三焦經與手厥陰心包經相表里，所以內關同時聯系了這兩條經絡。這一獨特的優勢使它很善于調節三焦之氣。所以用它與膻中配伍，能夠在理氣的功效上相得益彰。

內關在哪呢？你把手掌朝向上方，伸直手臂，握緊拳頭，能夠很清晰地看到手腕處隆起兩條青筋，內關就在那兩條青筋之間的正中部位。然后從手掌后方的第一個橫紋處沿著隆起的兩條青筋往胳膊上用同身寸量2寸就找到了。

合谷是手陽明大腸經上的原穴，具有行氣止痛的作用。太沖是足厥陰肝經上的原穴，肝主疏泄，所以也具有極強的舒調氣機的作用。什么是原穴？我給你解釋一下。人體的生命活動離不開一種基本物質——元氣，這個我在前文中也說過。中醫認為元氣來自于肚臍下“腎間”，然后散布到人體各處，在人體的四肢相應的穴位上停留，停留的穴位就叫原穴。打個比方，糧食從農民的莊稼地里收獲以后會源源不斷地運送到全國各地，供全國各地的人食用。糧食運到一個城市，要先儲存在當地的糧倉里，然后再根據需要分發到每個人手中。這個糧倉就相當于原穴，它是糧食儲存的地方。原穴是儲存元氣的地方，它與人體的元氣關系非常密切，人體的十二經脈都有自己的原穴。合谷與太沖兩穴“原原相伍”，疏肝理氣、調氣和血的作用非常好。

找到合谷有兩個好用的方法。方法一：把左手的拇指和食指張開，把右手的拇指關節橫紋放在虎口上，右手拇指尖點按處就是合谷。方法二：把拇指和食指并攏，在拇指和食指之間能看到一塊高高隆起的肌肉，肌肉的最高處就是合谷。

太沖在足背側，取穴的時候從第1、第2趾間縫紋頭向足背上量取2橫指，該處有個凹陷，凹陷處就是太沖。

平日里怎么使用這4個穴位“理氣解郁”呢？最簡單的方法就是沒事的時候多按按它們。坐辦公室的人工作間隙用圓珠筆帽輪換著點按這幾個穴位，既行氣，又醒神。

值得一提的是，脾氣不好的人，尤其是那些急躁易怒的人，應該多用利用這4個穴位保健治療。道理很簡單，氣機淤滯時間長了，便會化成火，使脾氣更加不好，脾氣不好傷氣，從而形成惡性循環。用這個方法調氣，氣順了，脾氣自然會改變。