氣象臺發布2016年1月份，近期全國范圍內普遍降溫。為了我們大家的健康安全，懂得凍傷急救常識是很有必要的。那么，當遭遇凍傷我們該如何自救呢？

戶外多保暖以防凍傷

冬天很多人喜歡去白雪紛飛的北方戶外旅游，在旅游期間經常會碰到氣溫及濕度低、氣壓高、風速大的天氣。如果保暖工作沒做好，人體暴露部位或末梢部位的皮膚長時間受寒冷和潮濕刺激，就容易出現紅斑并伴有異常感覺，嚴重時甚至會發展成水皰、潰瘍。如果在寒冷的環境中逗留時間過長，不僅會發生皮膚損傷，還有可能引起全身性的疾病，如心臟病、腦中風、流感、凍瘡、關節炎等。

過往，凍傷事件多是在寒冷地帶戶外工作或醉酒昏迷引起。如今，喜歡戶外運動的驢友越來越多，參加冬季戶外運動時發生凍傷的概率比較大。還有些戶外運動愛好者會嘗試去攀爬雪山，不慎遇到大風雪天氣和團隊失散時，也容易發生凍傷。所以，懂得凍傷自救知識對于這些人極為重要。

全身性凍傷者如何急救？

可憐的高三學生受傷倒地，呼救卻無人聽到，遭受冬夜寒風肆虐后全身性凍傷(俗稱凍僵)。全身性凍傷指的是身體長期暴露在寒冷環境中，導致全身新陳代謝機能降低，熱量大量喪失，體溫無法維持，最后意識昏迷，全身凍僵。

那么，當你發現有人全身性凍傷時，該如何為其急救？首先，給傷者全身保暖，迅速將其移至溫暖環境，脫掉衣服，蓋被子。第二，用布或衣物裹熱水袋，水壺等，放在腋下，腹股溝處迅速升溫。或浸泡在34—35度水中5—10分鐘，然后將浸泡水溫提高到40—42度，待傷者出現有規律的呼吸后停止加溫。第三，傷者意識存在后可飲用熱飲料或少量酒。猝死時立即心肺復蘇。

很多人認為凍傷后可以通過烤火來復溫，影視劇中常出現救治者用雪在凍傷患者的身體上摩擦的鏡頭，這些做法都是錯誤的。凍傷嚴重時，既不能用雪摩擦，也不能用毛巾用力按摩，更不能用火烤，否則會使傷口糜爛，部分組織損傷，且不易愈合。

教你分清局部凍傷四分度

一般來說，全身性凍傷發生率不高，在戶外旅游或徒步運動發生的都是局部凍傷。所謂的“局部凍傷”是指，在0℃以下缺乏防寒措施的情況下，耳部、鼻部、面部或肢體受到冷凍作用發生的損傷。一般分為四度：

一度凍傷：表現為局部皮膚從蒼白轉為斑塊狀的藍紫色，以后紅腫、發癢、刺痛和感覺異常；

二度凍傷：表現為局部皮膚紅腫、發癢、灼痛。早期有水泡出現；

三度凍傷：表現為皮膚由白色逐漸變為藍色，再變為黑色。感覺消失。凍傷周圍的組織可出現水腫和水泡，并有較劇烈的疼痛；

四度凍傷：傷部的感覺和運動功能完全消失，呈暗灰色。由于凍傷組織與健康組織交界處的凍傷程度相對較輕，交界處可出現水腫和水泡。

局部凍傷者如何急救？

迅速脫離寒冷環境盡快復溫。那么如何復溫呢？把人浸泡在40—42度的水中，浸泡期間要不斷加水，以使水溫保持。待身體復溫后停止浸泡。局部用水或者肥皂水清潔后用凍傷膏。二度以上凍傷，需敷料包扎好。皮膚較大面積凍傷或壞死時，注射破傷風抗毒素或類毒素。

在野外無溫水的條件下，也可把傷者放在未凍傷人的腋下或腹股溝等地方復溫。注意，嚴禁火烤，雪搓，冷水浸泡或猛力捶打傷者患部。

隨著生活條件改善，凍傷事件已很少耳聞，但并不等于沒有。一旦凍傷發生，如有條件者均應及時送往醫院就診，無條件者應就地自救。