消化不良的表現都有哪些
2017-12-12 11:19:31 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：木瓜中含在一種叫木瓜酵素的物質，其具有分解肉類蛋白質的作用，所以食用過多的肉類食物的時候不防讓自己多吃一些木瓜，以促進消化。同時研究發現飯后吃木瓜對預防腸胃炎胃潰瘍等疾病也有一定的幫助。
消化不良的表現都有哪些
消化不良的表現具體都有哪些呢？其實它的表現根據不同類型的消化不良來看的，還會有一些輕微的差別，大家快來了解一下吧！
1、早飽，腹脹，噯氣
早飽，腹脹，噯氣亦為常見癥狀，可單獨或以一組關頭出現，或不伴有腹痛，早飽是指有飽感但進食后不久即有飽感，致攝信食物明顯減少。上腹脹多發生于餐后，或呈持續性進餐后加重。早飽滿和上腹脹常駐伴有噯氣。
2、上腹痛
也就是我們常常說的肚子疼，這是消化不良最明顯的一個表現。一般在吃的比較飽的時候，疼痛的感覺更加明顯。在飯后就會出現這種疼痛感，有時候幾個小時才能消失。
3、功能性消化不良的癥狀
如果心理感覺到恐懼的話，那么就會出現一種叫做功能性消化不良的癥狀，比如說感覺到失眠、焦慮、頭疼等等。
消化不良多吃這些食物
1、醋
消化不良，腹脹等情況下適當喝點醋不僅有利于消化，特別是對于糖尿病患者控制血糖的穩定也有一定的幫助。
2、紅酒
紅酒中含有豐富的抗氧化多酚類物質，這種物質具有減少高脂脂肪食物對身體的損害的作用。因此建議在不小心多吃了的情況下，可以適當飲用點紅酒。
3、橙子
橙子中含有豐富的維生素、葉黃素本身就具有一定的抗氧化作用，當食用過多的肉類食物之后，吃點橙子不僅可以煥發好心情，同時也有利于消化。
4、木瓜
木瓜中含在一種叫木瓜酵素的物質，其具有分解肉類蛋白質的作用，所以食用過多的肉類食物的時候不防讓自己多吃一些木瓜，以促進消化。同時研究發現飯后吃木瓜對預防腸胃炎胃潰瘍等疾病也有一定的幫助。
5、蘋果
蘋果也是一種膳食纖維含量豐富的食物，因此當感覺消化不良沒有胃口時，就不在吃飯了，適當的吃一個蘋果，更有利于起到雙向調節胃功能的作用。
