運動過度想吐怎么回事

2017-07-02 12:52:32　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：在平時進行運動的時候有好多朋友會出現不正常的情況，特別是不但會出現運動后身體疼痛的情況，也有好多的朋友在進行運動過度后會出現惡心和

在平時進行運動的時候有好多朋友會出現不正常的情況，特別是不但會出現運動后身體疼痛的情況，也有好多的朋友在進行運動過度后會出現惡心和想吐的感覺，這也是一種運動過度造成的，也有其他的原因，不管是什么樣的原因和情況，在有了想吐后，一定要重視，下面我們來了解一下運動過度想吐怎么回事？

第一種情況：

不經常鍛煉，運動又過于賣力，而致身體出現缺氧，會出現要嘔吐卻吐不出來。

第二種情況：

可能是你血壓有些低，所以會造成頭暈的現象，自然而然就想吐了。另外一方面，你需要戰勝心理方面的障礙，由于你長時間因為自己惡心想吐而懼怕運動，所以心理方面就會有一種想法：不能運動，否則會吐的。可以看看心理醫生或者做一個全面的身體檢查。也可能是由于血糖低所造成的。最好少吃一點甜品。

第三種情況：

就是您有咽炎。

劇烈運動時人的心跳加快，肌肉、毛細血管擴張，血液流動加快，同時肌肉有節律性地收縮會擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。此時如立即停下來休息，肌肉的節律性收縮也會停止，原來流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現腦部暫時性缺血，引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白甚至休克昏倒等癥狀。所以，劇烈運動后要繼續做一些小運動量的動作，呼吸和心跳基本正常后再停下來休息。劇烈運動后人體為保持體溫的恒定，皮膚表面血管擴張，汗毛孔開大，排汗增多，以方便散熱，此時如洗冷水浴，會因突然刺激使血管立刻收縮，血循環阻力加大，心臟負擔加重，同時機體抵抗力降低，人就容易生病。

通過以上的介紹，我們知道了運動過度想吐怎么回事，在平時的時候一定要注意自己運動的方法，特別是不要出現運動過度的現象，而且還要在運動前的時候進行必要的熱身，而在運動后要進行舒緩的舒展類運動，讓身體慢慢的適應和恢復。