落枕怎么辦呢
在平常生活中或多或少都可能因?yàn)槟承┮蛩囟鴮?dǎo)致落枕，這純屬正常，但是因?yàn)樘弁匆约安弊踊顒?dòng)不方便影響了正常的生活，影響工作和心情。其實(shí)落枕也有可以調(diào)整的方法，用對(duì)了方法就能很快解決落枕帶來(lái)的不便。所以要多多了解一些生活常識(shí)才能讓生活更舒適，那么落枕怎么辦呢？
1、吹風(fēng)機(jī)
受涼導(dǎo)致的落枕可以用吹風(fēng)機(jī)來(lái)緩解，這也是治落枕最簡(jiǎn)單的方法。具體方法是，在落枕疼痛的地方，先按摩一下，然后用吹風(fēng)機(jī)對(duì)著肩頸處吹，吹到感覺(jué)肩頸部位發(fā)熱即可，它可以改善肩頸部的血液循環(huán)，緩解疼痛。
2、按摩
按摩也是治療落枕常見(jiàn)的方法，可以讓家人按摩，也可以讓專業(yè)醫(yī)師來(lái)按摩，具體方法是，按摩者站在落枕者的身后，用手指按壓頸部找出疼痛點(diǎn)，然后從疼痛點(diǎn)側(cè)頸的上方開(kāi)始按摩，一直按摩到肩背部，最疼痛的地方要重點(diǎn)按摩，以落枕者有明顯的酸脹感為宜，反復(fù)按摩2、3次，當(dāng)然也可以現(xiàn)在肩頸處涂抹些紅花油或者其它舒筋油再按摩。
3、冰敷
如果是單純性急性損傷型落枕者，落枕初期可以用冰敷的方法，取一冰塊，用毛巾包起來(lái)，然后放在疼痛的低分，敷15分鐘。
4、熱敷
經(jīng)常落枕的人就需要熱敷了，這些人一般患有頸椎病，可以用毛巾來(lái)熱敷，熱敷的偏方也有很多。
陳醋熱敷;取幾塊干凈的棉條布，倒入老陳醋浸泡后，放在落枕疼痛處，然后再敷上熱水袋，熱水袋的溫度大約為50℃～60℃，這樣既能保證熱度又不會(huì)燙傷皮膚，敷上半小時(shí)后取下，可以緩慢活動(dòng)下頸部。
葛根粉熱敷：取干草20克，白芍50克，葛根100克，用干凈的布袋包好后放鍋里煎煮半小時(shí)，取出，等溫度適宜后敷在脖子疼痛處。
以上從各個(gè)方面詳細(xì)的介紹了關(guān)于落枕怎么辦呢這個(gè)問(wèn)題，相信大家都已經(jīng)非常了解了。那么在平常生活中遇到的時(shí)候大家可以按照以上提供的方法去緩解疼痛和落枕帶來(lái)的不便。在平常生活中建議大家多多注意身體的一些情況，多多了解一些生活常識(shí)，這樣才能更好的處理生活中遇到的麻煩。
