肝臟是人體中，重要的代謝器官，但它的工作絕不僅限于代謝;合成蛋白質、調節激素水平、存儲糖原等一系列繁雜的工作都需要肝臟的參與，它是我們身體里名副其實的最低調的勞模，默默無聞的為我們的健康保駕護航。在我們日常生活中，有人會有肝不好的現象的發生，那您知道肝不好的癥狀有哪些嗎，肝功能不好的人不能吃什么食物呢，如果肝臟不好的話該如何及時的去調理呢，接下來就和360常識網一起去了解一下吧。

肝不好的癥狀有哪些

癥狀一：早上起來第一次的小便顏色黃如茶

一般來說，我們都知道，尿液是呈淡黃色的，這是正常的情況下。而出現尿黃的現象，有因為上火、吃了過多的胡蘿卜或者服用維生素B等等原因。如果是沒有上述的這些情況，還出現了尿液發黃的情況，那么就要小心肝臟出現病變了。這是因為肝臟在出現病變的時候會影響膽紅素的代謝，這樣會使膽紅素進入血液增多，經尿液排出體外較平時增加，故尿色加深。而尿液越黃則表明肝細胞破壞越嚴重，持續性的又黃又濃，很有可能肝臟出現病變。

癥狀二：早上起來后刷牙容易牙齦出血

正常的刷牙力度是不會導致牙齦出血，如果早上刷牙是經常性的牙齦出血一定要小心。這可能跟全身性的原因或重大疾病有關系。一般來說肝臟病變肝細胞受損后，會讓肝臟產生凝血因子的功能下降，繼而凝血機制發生障礙。所以在早上刷牙的時候如果發現牙齦或者鼻子出血的情況，就得檢查是不是自己肝臟受損了。

癥狀三：早上起來發現腳踝有水腫

晚睡跟睡前喝水都會導致我們隔天的臉部水腫，而早上起床身上如果水腫，特別是腳踝處，因為肝臟受損引起的水腫稱為肝源性水腫。這個類型的水腫常會出現在腳踝上，跟腎源性水腫不大相同，臉上跟上肢反而是沒有水腫的。早上起來當發現腳踝處水腫的，那就意味這，肝臟病變可能已經十分嚴重了。

肝功能不好的人不能吃什么

1、甜食

巧克力、糖及各種甜食，一日之內不宜多吃，吃的過多會使胃腸道的酶分泌過多發生障礙，影響食欲;糖容易發酵，能加重胃腸脹氣，并容易轉為脂肪，加速肝臟對脂肪的儲存，促進脂肪肝的發生。

2、葵花籽

葵花籽中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗體內大量的膽堿。可使脂肪較容易積存肝臟，影響肝細胞的功能。

3、酒

酒傷肝尤其是對于肝臟有損傷的患者來說，飲酒無疑是對肝臟的再次重創，可導致肝臟損害的進一步加重，因對于本身解毒代謝功能低下的肝病患者來說，酒精的中間代謝產物—乙醛，有直接損害肝細胞的作用，因此，對于肝功不好的患者來說最好遠離酒。

4、松花蛋

尤其是鉛制松花蛋含有一定量的鉛，鉛在人體內能取代鈣質，經常食用松花蛋會使鈣質缺乏和骨質疏松，還會鉛中毒。

5、過量味精

味精是調味佳品，肝病患者用量較多或經常超量服用，可出現短暫頭痛，心慌甚至惡心等癥狀。

6、高蛋白質食物

這是因為過多的蛋白質，反而會增加患者的肝臟負擔，尤其對于病情嚴重的肝病患者來說，由于消化功能不好，如果吃過多的高蛋白食物，會引起患者消化不良和腹脹等病癥。

7、方便面

方便面、香腸和罐頭食品常含有對人體不利的食品色素于防腐劑等，經常食用會增加肝臟代謝和解毒功能的負擔。

8、動物肝臟

這是因為動物肝臟內含有銅維護中樞神經系統健康的金屬元素，肝病患者由于肝臟功能不正常，無法協調地調節體內銅離子的平衡。過多的銅積聚于肝臟會造成貧血。

9、高脂食物

首先，肝功能不好的人對于脂肪的代謝能力就比較差，其次，高脂飲食可能會誘發脂肪肝風險，因而日常飲食需避免肥肉以及油炸食品等可能增加風險的食物。

10、甲魚

肝炎患者由于胃粘膜水腫、小腸絨毛變粗變短、膽汁分泌失常等原因，其消化吸收機能大大減弱。甲魚含有極豐富的蛋白質，乙肝病人食后難以吸收，使食物在腸道中腐敗，造成腹脹、惡心嘔吐、消化不良等現象;嚴重時，因肝細胞大量壞死，血清膽紅素劇增，體內有毒的血氨難以排出，會使病情迅速惡化，誘發肝昏迷，甚至死亡。

11、腌制食品

各種腌臘食品鹽分太高，正常人都應該少吃，肝臟有毛病的人更應遠離，吃多了會影響水鈉代謝，尤其對于失代償期的肝硬化患者則應絕對禁止攝入。

12、油膩的食物

這是因為肝病患者的肝臟受損后，肝細胞腫脹破壞，導致膽汁在肝內淤積，從而使膽汁分泌減少，導致對脂肪的消化吸收能力下降。因此，不能吃太過油膩的食物。

肝臟不好如何調理

1、肝臟不好的朋友平時一定要科學飲食，千萬要避免暴飲暴食的情況，哈有千萬不要過量食用脂肪類食物，過量食用容易引起脂肪肝。

2、肝臟不好的朋友平時一定要忌煙、酒，大多數人都知道其實酒精是很傷肝的，嚴重的話還會導致酒精肝，我們都知道香煙站含有大量的尼古丁等有毒物質，這些物質也容易傷肝。

3、肝臟不好的朋友平時一定保持愉快的心情，可以適當的參加一些體育運動，這樣不僅能增強體質還是最好調理肝臟的方式。

4、肝臟不好易疲勞，要加強鍛煉身體。年紀大了日常的生活調養很重要。

結語：原來當肝臟出問題的時候都會在我們身體上有所展現的，就比如早上起來后刷牙容易牙齦出血、早上起來發現腳踝有水腫等等的現象，都說明了您的肝臟有點問題了，這時候一定要引起重視。肝臟是人體中，重要的代謝器官，但它的工作絕不僅限于代謝;合成蛋白質、調節激素水平、存儲糖原等一系列繁雜的工作都需要肝臟的參與，它是我們身體里名副其實的最低調的勞模，默默無聞的為我們的健康保駕護航。