心慌注意事項(xiàng)有哪些
一般來(lái)說(shuō)容易心發(fā)慌的人眼里都是偏大的，比如人到了50過(guò)后，雖然說(shuō)身體看起來(lái)特別硬朗，到醫(yī)院檢查也沒(méi)有其他什么疾病，但就是時(shí)不時(shí)的感覺(jué)到心慌氣短，這個(gè)時(shí)候要注意很有可能是平時(shí)太勞累，沒(méi)有得到足夠的休息而導(dǎo)致的，當(dāng)然還是建議你到醫(yī)院做一下檢查，爭(zhēng)取早日查出具體的疾病這樣才能夠更好的治療。
缺氧會(huì)引起心慌，體內(nèi)缺氧，如身處高原，空氣稀薄，氧含量低，或患慢性肺部疾病，心臟會(huì)出現(xiàn)代償性反應(yīng)，引起心跳加速，需要加強(qiáng)注意！不要看恐怖片，驚嚇、恐懼、情緒激動(dòng)，機(jī)體受到突如其來(lái)的外界刺激，可出現(xiàn)心慌，所以心慌者的情緒不要太過(guò)激動(dòng)，這樣會(huì)加重心悸的！長(zhǎng)期貧血者往往由于紅細(xì)胞及血色素含量降低、機(jī)體攜氧不足，引起心悸，所以平時(shí)需要多運(yùn)動(dòng)，多吃些水果，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，這樣能夠緩解心慌！
心悸病人平素要注意氣候的變化，避免，風(fēng)、寒、濕、熱等外邪侵襲，因此，心悸病人，要寒溫適宜，“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”。心悸多因情志刺激和受驚恐而誘發(fā)，故心悸病人精神調(diào)攝是十分必要的。《素問(wèn)·舉痛論》曰：“驚則心無(wú)所倚，神無(wú)所歸，慮無(wú)所定，故氣亂矣”。《證治要訣》也指出：“心悸久思所受，觸事不忘，虛耗其血，心血不足，遂成心悸”。因此，心悸的病人要保持心情愉快，避免刺激，可減少發(fā)病。
如果平時(shí)經(jīng)常有心慌這種現(xiàn)象，尤其是一些老年人心慌，那么更是要注意休息，一定要避免身體太勞累，不要做一些很大量的運(yùn)動(dòng)，晚上睡眠一定要好，可以泡泡腳或者是喝牛奶，這樣有利于幫助睡眠，另外還要注意保持一個(gè)愉快的心情。
