在我們的日常生活中由于我們不良的坐姿，加之平時(shí)過度勞累容易對(duì)腰部形成一些疾病，其中腰疼就是最常見的一種現(xiàn)象，但是引起腰痛的原因有很多種，比如腰肌勞損和腰間盤突出甚至有的時(shí)候腎虛也會(huì)導(dǎo)致腰部疼痛，所以一旦出現(xiàn)腰部問題治療方法的掌握也是非常重要的，下面一起了解一下腰部治療方法有哪些

腰部治療方法有哪些

1.按摩療法：

(1)以掌根和拇指撥揉腰椎兩側(cè)肌肉數(shù)次，達(dá)到放松肌肉的目的，再用拇指重按腰部“陽性反應(yīng)點(diǎn)”及居髎、環(huán)跳、腎俞、 志室、大腸俞、委中穴，每穴按壓2分鐘 可反復(fù)數(shù)次。接著用腰部后伸板法，患者取側(cè)臥位用手掌搓揉腰部數(shù)次，使局部產(chǎn)生溫?zé)岣?，同時(shí)配合腰部側(cè)板法左右各一次。先扳患側(cè)，再扳健側(cè)。有下肢放射 痛者可在局部使用袞法，并配合按摩委中、陽陵泉、絕骨等穴。對(duì)于脊柱側(cè)彎者在按摩前可先作腰部牽引。

(2)先掐人中穴再取三陰交、復(fù)溜、承山、委中等穴掐點(diǎn)揉按各數(shù)十次，尤其對(duì)“陽性反應(yīng)點(diǎn)”一條索狀壓痛物，揉按100次，腰痛加脘骨、陽陵泉，背部加昆侖 、委中。因損傷而致腰痛者，用手指彈撥膝后、腘窩處的肌腱數(shù)十次，用力并應(yīng)產(chǎn)生酸脹熱感，平時(shí)在坐位休息時(shí)可用木棍頂在委中穴，每10分鐘左右輪換一次。

2.自我按摩(也可由家屬操作)：

先用手掌揉腰部20～30次。再用肘部撥揉腰椎兩側(cè)(痛點(diǎn)處)20～30次，其間按壓天樞、氣海各一分鐘，捏拿小腿后側(cè)(腓腸肌 一帶)3～5次。以上手法每日早晚各作一次。

3.指針療法：

患者仰臥，術(shù)者立于患者足前下，用右手食指彈撥左足昆侖穴，當(dāng)彈撥右足昆侖穴時(shí)，用左手食指尖放于穴上，首先向下壓力，然后向外踝方向滑動(dòng) ，彈撥時(shí)術(shù)者感覺指下有一根筋在滾動(dòng)，而患者感覺麻痛或有觸電感向足心放射，兩側(cè)穴各彈撥三次。(注意：只出現(xiàn)痛未出現(xiàn)觸電者，腰痛可減輕，而不能消除 ，必須出現(xiàn)觸電樣感而麻至足心，腰痛才全消失)

4.刮痧療法：

以酒精消毒刮拭部位及刮痧工具，然后沿大椎、天柱→大抒一段，天柱→魄戶一段至膏肓、神堂。配穴：命門→腰陽關(guān)一段，腎俞→腰根、委中刮拭 ，再刮膈俞，三陰交穴。

我們?cè)诔霈F(xiàn)腰疼的時(shí)候不能盲目的服用止疼藥，這樣容易耽擱疾病的治療，上面就是對(duì)腰部治療方法有哪些的介紹，通過了解以后我們知道腰部的不同疾病治療方法也是不同的，但是我們平時(shí)在生活中一定要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，飲食上可以多吃一些含鈣高的食物，這樣對(duì)腰部健康都有很大幫助。