怎么可以鍛煉記憶力
從古至今，許多名人、學(xué)者并不是完美的，部分人也會(huì)出現(xiàn)記憶力差的問題，其實(shí)記憶力是可以通過鍛煉得到提升的，怎么可以鍛煉記憶力？為了讓記憶力得到增強(qiáng)，通過下面的幾種訓(xùn)練方法幫助大家，許多方法都在實(shí)踐中得到認(rèn)可，大家想提升自己的記憶力，不妨都學(xué)一學(xué)吧！
暗示法———積極
許多人常常感嘆“我記性不好”，韶華漸逝是一方面，另一方面也是對(duì)自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對(duì)一連串的外語單詞或一大堆材料，有些人想：這么多，我能記住嗎？其實(shí)，這就給自己的記憶設(shè)了障礙。應(yīng)該給自己打氣：“我一定能記住。”這是積極的心理暗示。想想你小時(shí)候就能熟背唐詩的情形；想想你以往考試前精心復(fù)習(xí)，取得了前幾名。
右腦開發(fā)強(qiáng)記法———限時(shí)
在規(guī)定的時(shí)間里記憶數(shù)字、人名、單詞等，可以鍛煉強(qiáng)記的能力。比如，在候車時(shí)，你規(guī)定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個(gè)電話和地址，而且，盡量用你的右腦來記憶。第二天，看看你是否全記住了。別以為這樣很無聊，這可是充分調(diào)動(dòng)你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢不用花。這種方法隨時(shí)隨地都可以做。當(dāng)然，你也可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班時(shí)間來記上面的地址和電話。
回憶法———精細(xì)
我們平時(shí)接觸了很多人和事物，記了很多，但因?yàn)楹苌倩貞洠裕芏嘤涀〉臇|西又模糊或淡忘了。常回憶，并盡可能精細(xì)，是鍛煉記憶的好方法。
無論你處于學(xué)生、工作階段，都需要擁有一個(gè)健康、強(qiáng)大的記憶力，在我們工作的范圍內(nèi)、學(xué)習(xí)的過程中幫助我們?nèi)〉昧己贸煽?jī)，所以每一天都在鍛煉你的記憶力吧！擁有了頑強(qiáng)、準(zhǔn)確的記憶力之后，相信你的生活也會(huì)變得豐富多彩。
