運動型高血壓患者要注意哪些誤區

2017-06-28 20:27:55　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：許多人都喜歡運動，在運動中鍛煉身體，尋求到更多快樂，那么運動型高血壓患者是否可以繼續運動，在運動中要注意哪些問題？這是每一個高血壓

許多人都喜歡運動，在運動中鍛煉身體，尋求到更多快樂，那么運動型高血壓患者是否可以繼續運動，在運動中要注意哪些問題？這是每一個高血壓患者都要謹記的常識，避免走入這些誤區，可以適度的進行運動，可以治療高血壓的主要方式之一，希望大家都能夠遠離運動型高血壓。

高血壓病人運動很危險？

正常人在劇烈運動中血壓會有所升高，但只是收縮壓升高50～70毫米汞柱，舒張壓不變有時還會下降4～14毫米汞柱，但在一般運動中則不會有太大的變化，因此，高血壓病患者應該運動適度，以防止收縮壓一時性過度升高。

高血壓病患者只要動起來，就可以降低血壓？

運動只適用于臨界高血壓、Ⅰ期和Ⅱ期高血壓以及部分病情穩定的Ⅲ期高血壓患者。血壓波動很大的不穩定Ⅲ期高血壓患者，或出現嚴重并發癥（如嚴重心律失常、心動過速、腦血管痙攣、心力衰竭、不穩定型心絞痛、腎功能衰竭等）的重癥高血壓病患者，以及出現高血壓藥不良反應而未能控制者和運動中血壓過度增高（血壓大于220/110毫米汞柱）者，均屬禁忌之列。

運動方式無講究？

并非所有的運動都適合高血壓病患者，如無氧運動（舉重運動、疾跑等）會導致血壓快速大幅度升高，對高血壓病患者有一定危險。醫學專家認為，高血壓患者的運動方式應以有氧運動為主，包括步行、慢跑、騎自行車、游泳、慢節奏的交誼舞和體操等。此外，太極拳等也是高血壓患者有效的運動治療方式。患者還可以在醫生的指導下進行一些放松練習。

運動型高血壓患者而言，最佳的治療方法還是以藥物為主，非藥物的治療也作為輔助功能，在發生了高血壓疾病后，希望大家可以進行有氧運動，一步步幫助人體緩解病情，切忌盲目停藥，需要經常復診，避免走入運動型高血壓患者的治療誤區。