冬天是一個(gè)疾病多發(fā)的季節(jié)，因?yàn)槎毂容^寒冷，有的時(shí)候人們不休息保暖的話，很容易患上一些大大小小的疾病，那么冬天早上手腳出汗的原因有哪些呢？我們又該怎么辦呢？首先要搞清楚原因出在什么地方，然后再去考慮治療方法，接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下冬天早上手腳出汗有哪些呢？

建議：早上喝牛奶，晚上直接補(bǔ)充鈣元素600-800 毫克，有條件每天曬曬太陽(yáng)，或直接補(bǔ)充維生素D3 400-1000國(guó)際單位制。每天晚飯后散步20-30分鐘。維生素D3可以幫助鈣吸收，提高免疫力。鈣元素有很好的鎮(zhèn)靜和鎮(zhèn)痛作用，可以改善和提高睡眠質(zhì)量和健康狀況。它肯定對(duì)你有幫助。 缺鈣，會(huì)引起諸多的不適，包括疼痛、抽筋、出汗、睡眠差等。補(bǔ)鈣可以緩解和消除這些不適。

出汗分為生理性和病理性?xún)煞N。天氣炎熱和大量運(yùn)動(dòng)后出汗屬于生理現(xiàn)象，是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能，由植物神經(jīng)系統(tǒng)中的交感神經(jīng)控制。當(dāng)環(huán)境溫度或身體溫度超過(guò)人體自身的體溫設(shè)定點(diǎn)后，為防止體溫進(jìn)一步升高，交感神經(jīng)興奮，支配汗腺分泌，汗液蒸發(fā)帶走熱量，從而降低體溫。汗腺分泌與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有著密切關(guān)系，出汗多少有個(gè)體差異。

病理性多汗最常見(jiàn)的有兩種：一種是盜汗，發(fā)生在夜間睡眠時(shí)，不自覺(jué)地出汗。另一種是自汗，發(fā)生在白天，不因勞動(dòng)、穿衣厚或炎熱而自然出汗，或稍微運(yùn)動(dòng)則大汗淋漓。

出汗也有原發(fā)性和繼發(fā)性之分。原發(fā)性多汗指無(wú)明顯原因引起的汗腺分泌亢進(jìn)狀態(tài)，是一種汗腺過(guò)度分泌的自主神經(jīng)功能性紊亂。繼發(fā)性多汗是因?yàn)椋梭w罹患了一些神經(jīng)內(nèi)分泌及其他系統(tǒng)疾?。ㄈ缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)、糖尿病、低血糖、心血管疾病、呼吸衰竭等）而引起的多汗癥狀。此外，按出汗部位分，多汗癥又可分為全身性多汗和局部多汗。全身性多汗多為繼發(fā)性多汗，而局部多汗則多為原發(fā)性多汗。

在冬天我們不僅要注意保暖問(wèn)題，還要注意飲食方面，雖然冬天是一個(gè)吃火鍋的好季節(jié)，但是并不代表我們就可以多吃，仍然要注意適量就好，避免出現(xiàn)其他身體上的問(wèn)題，當(dāng)發(fā)生冬天早上手腳出汗這種情況時(shí)，最好是去相關(guān)的醫(yī)院檢查一下，這樣我們心里也會(huì)更加放心一點(diǎn)。