體內濕氣重什么原因
2017-06-28 16:22:46 來源：360常識網
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導語：如今生活中亞健康人士是越來越多，這個肯定是人們身體的某一部分受到到不適造成的，其中很多的人會出現體內濕氣中的情況，可能還有一部分的
如今生活中亞健康人士是越來越多，這個肯定是人們身體的某一部分受到到不適造成的，其中很多的人會出現體內濕氣中的情況，可能還有一部分的人根本就沒聽說過這種狀況，更別提體內濕氣重的原因了，那么體內濕氣重什么原因呢？只有知道了體內濕氣重的原因，才知道自己為何會這樣，然后才能根據自身的體內濕氣中去應對，這樣也就能早日擺脫掉了。
1.睡眠不足 睡眠不足的人通常活力不足。肌體沒有得到很好的休息，身體會比較低迷。
對策：保證睡眠時間，每天增加點體力消耗會讓你的睡眠質量更高。
2.運動少 出門坐車，上班坐在電腦前，沒有體力消耗的身體代謝自然變慢，身體的運化能力隨之降低，活力不足導致陽虛。
對策：運動生陽，尤其是能夠讓身體出汗的運動要把皮膚這扇"窗戶"打開，借助運動產生的熱量將濕氣“蒸騰”出去。
3.辦公室空調溫度過低 由于夏季毛孔都是張開的，寒冷制造的一些寒濕會聚集在我們的身體里。
對策：把辦公室空調的溫度調節到25度以上，準備護腰和披肩，避免冷風侵襲身體。
4.肥甘油膩吃太多了 加之胃腸動力不足，就會阻塞經絡成為能量垃圾。
對策：三餐從簡甚至短期斷食，多吃粗纖維，減少身體的運化負擔。
雖然生活水平是提高了，但人們并不是每一方面都能注意到的，難免會出現體內濕氣重的情況，但還是有很多的人并不是很清楚體內濕氣重的原因，也就不能好好去應對，上述是體內濕氣重的原因，希望您能好好的學習和了解。
