眼睛受傷視力下降怎么調(diào)理
眼睛是我們身體當(dāng)中最重要的部位，在平時(shí)的時(shí)候我們一定要保護(hù)好自己的眼睛，可是在保護(hù)的情況下，我們也會(huì)出現(xiàn)好多的問(wèn)題，平時(shí)不注意用眼衛(wèi)生是一種常見(jiàn)的情況，而且還會(huì)在不小心的時(shí)候出現(xiàn)眼睛受傷的現(xiàn)象，這樣的情況下導(dǎo)致的視力下降更加的應(yīng)該注意，那么眼睛受傷視力下降怎么調(diào)理？我們通過(guò)下面的介紹進(jìn)行一下了解。
維他命A不用多說(shuō)，素有“護(hù)眼之必需”之稱(chēng)的維他命A，是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。維他命B維他命B是視覺(jué)神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞；維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
枸杞子枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)。枸杞子的三種食療配方：
1.枸杞子+米：煮成粥后，加入一點(diǎn)白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。
2.枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。
3.枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。決明子具有清肝明目及潤(rùn)腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。還要學(xué)會(huì)睡覺(jué)。
睡覺(jué)前喝什么水和睡眠的姿勢(shì)都會(huì)影響眼睛狀況。
1.睡覺(jué)前不能喝過(guò)多的水，否則頻繁起夜是一方面，還會(huì)引起眼泡明顯的浮腫；另外，咖啡和茶，會(huì)讓體內(nèi)水分迅速揮發(fā)，眼睛也因而更容易干澀。
2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過(guò)要注意睡姿，俯臥和側(cè)睡往往會(huì)讓眼尾出現(xiàn)皺紋，或出現(xiàn)眼腫現(xiàn)象，恰當(dāng)?shù)乃藨?yīng)該是仰臥而睡。
通過(guò)上述的介紹，我們知道了在眼睛受傷視力下降后怎么調(diào)理，在受傷后第一時(shí)間就應(yīng)該到眼科醫(yī)院進(jìn)行檢查，在平時(shí)的時(shí)候一定要注意眼睛的感覺(jué)，特別是不能長(zhǎng)時(shí)間的用眼，也不能出現(xiàn)用手揉眼睛的情況，而且在平時(shí)的時(shí)候一定要注意眼睛的衛(wèi)生。
