走路總是駝背怎么辦
2017-06-28 13:34:35 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：“駝背”是一種很常見的現(xiàn)象。坐姿睡姿不佳等都會(huì)導(dǎo)致頸椎變形，形成駝背現(xiàn)象。一些朋友在走路時(shí)也會(huì)出現(xiàn)“駝背”現(xiàn)象，這就說明頸椎已經(jīng)變
“駝背”是一種很常見的現(xiàn)象。坐姿睡姿不佳等都會(huì)導(dǎo)致頸椎變形，形成駝背現(xiàn)象。一些朋友在走路時(shí)也會(huì)出現(xiàn)“駝背”現(xiàn)象，這就說明頸椎已經(jīng)變形彎曲。下面就為大家介紹一些可以矯正走路駝背的方法，希望能對大家都有所幫助：
駝背是比較普遍的現(xiàn)象，多數(shù)的疾病并非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。
第一， 體會(huì)正確姿勢的要領(lǐng)。可以用芭蕾形體訓(xùn)練的方法，腳跟并攏，雙腳外開180度，成“一”字。矯正駝背最簡單的方法就是后背貼墻站立，這是時(shí)裝模特日常訓(xùn)練。還可以將前腳墊高來進(jìn)行，比如腳掌踩一本書（厚度20毫米以上），經(jīng)常進(jìn)行這樣的站姿練習(xí)，可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓(xùn)練的一種新方法，是有科學(xué)依據(jù)的。
第二，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓(xùn)練鞋，這種鞋是前高后低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經(jīng)常化，便于長期堅(jiān)持。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區(qū)稱為“地球鞋”，在香港被稱為“瘦身健體鞋”，形體訓(xùn)練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋。
"駝背"不僅影響個(gè)人形象，還會(huì)嚴(yán)重影響身體健康發(fā)育。“駝背”是因?yàn)樽藙莸牟粚Χ鹚猿C正“駝背”也要從矯正姿勢開始。一定要養(yǎng)成良好的站姿坐姿習(xí)慣。以上就是為大家介紹的一些矯正走路駝背的方法，希望大家能早日甩掉“駝背”。
