現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，不管是年輕人、老年人、亦或是小孩幼兒。每天就有一大半的人在發(fā)脾氣，或者生悶氣。小編很奇怪，難道大家都不知道有句老話說道——?dú)舛鄠?，且命短么。就因?yàn)檫@句話，小編能忍則忍，每每當(dāng)要生氣發(fā)火是就默念這一句話。肝氣郁結(jié)肝火，這就是今天小編要說的話題。

肝火旺和肝氣郁結(jié)是不同的癥狀，但其實(shí)是一個(gè)病因，都屬于肝失疏泄。肝氣郁結(jié)是肝火旺的基礎(chǔ)，肝火旺是肝氣郁結(jié)的極端表現(xiàn)。

肝氣疏泄不暢，就表現(xiàn)為肝氣郁結(jié)。腹脹，噯氣，大便不暢，心情郁悶，都是一個(gè)“堵”的感覺。

肝氣疏泄太過，就表現(xiàn)為肝火旺，也叫肝郁化火。表現(xiàn)為脾氣暴躁，上火，眼睛干澀腫痛，胃脘疼痛，耳鳴耳痛，例假不正常，夢(mèng)遺，大便溏泄。

很多人都是兩者皆有，交替出現(xiàn)。根本病因其實(shí)還是肝氣郁結(jié)，疏泄不暢。因?yàn)橛艚Y(jié)久了，氣機(jī)不降，變成內(nèi)熱，這時(shí)人體的自我調(diào)節(jié)功能會(huì)強(qiáng)迫肝進(jìn)行疏泄，導(dǎo)致短暫而強(qiáng)烈的疏泄作用，就是疏泄過度了。發(fā)泄完了之后，又再次開始郁結(jié)，直到下一次的忍無可忍，再次爆發(fā)。如果不加以改善，這樣的往復(fù)會(huì)持續(xù)進(jìn)行。要想不疏泄過度，根本還在于前期不要郁結(jié)。

肝郁日久化火的人，可以吃加味逍遙丸，里面多加了牡丹皮和梔子，可以幫助清熱。

不過吃藥畢竟是單向調(diào)節(jié)，所以需要辯證準(zhǔn)確，具有一定的難度。而且身體情況復(fù)雜的人，藥物的效果也可能被其它因素限制而不得發(fā)揮。身體沒什么大毛病的，吃吃加味逍遙丸試一試效果也無妨。這個(gè)藥也是慢郎中，別著急。慢郎中的好處是比較安全，呵呵。

最好是平時(shí)多鍛煉折騰一下肝經(jīng)，刺激期門、章門、三陰交、太沖等穴位，人體自我可以雙向調(diào)節(jié)，無需辯證。不過需要長(zhǎng)期堅(jiān)持方可見效。

要學(xué)會(huì)調(diào)適心情，這個(gè)毛病其實(shí)算情志病，休養(yǎng)心性，淡泊豁達(dá)，才是長(zhǎng)遠(yuǎn)之計(jì)。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)氣血，也可以促進(jìn)肝經(jīng)的氣機(jī)正常升降，改善情緒和思維。

另外，金克木，所以悲可勝郁。經(jīng)?？袋c(diǎn)催人淚下的悲劇電影電視小說什么的，解放自己的感情，跟著痛哭一場(chǎng)，也可以緩解心理郁悶的不適，對(duì)肝郁也有化解的作用。注意不要過度，否則就傷肺了。

以上呢，就是小編今天為大家討論的關(guān)于——肝氣郁結(jié)肝火這一問題的所有想法。那么，你們看了之后有什么感想呢？是不是應(yīng)該想小編開頭說的那樣少發(fā)脾氣、少生氣，每天保持一個(gè)良好愉悅的心情。那么，一切亂七八糟的疾病都不會(huì)纏上你的身體。