大多數(shù)的白領(lǐng)們都需要長(zhǎng)時(shí)間的坐在辦公室里面進(jìn)行辦公的，這樣難免就會(huì)讓他們的腰背部的肌肉感覺(jué)到特別的僵硬，如果是還不進(jìn)行活動(dòng)的，繼續(xù)坐在椅子上面工作，時(shí)間長(zhǎng)了以后是絕對(duì)會(huì)出現(xiàn)駝背的，如果是已經(jīng)出現(xiàn)了駝背畸形的患者的話，就沒(méi)有辦法再去完全的進(jìn)行矯正，只能是不讓病情惡化。

本病是一種自愈性的疾病，活動(dòng)期約2年。如果已有駝背畸形，就不可能完全糾正，成年后早期繼發(fā)骨關(guān)節(jié)炎。治療的目的是防止畸形，保護(hù)脊柱不受壓迫性損害，直至骺板發(fā)育成熟。過(guò)去采用長(zhǎng)期臥石膏床的手法，現(xiàn)已少用。如初發(fā)時(shí)疾病較明顯，可考慮用石膏床或石膏背心固定2～3月，以后用支架及操練背肌。如患兒無(wú)痛，可根據(jù)畸形來(lái)決定治療，脊柱后突畸形小于45～50°時(shí)，只要做矯正體操即可；在50～80°時(shí)需用支架固定再加背肌訓(xùn)練。有極少數(shù)病人駝背明顯，影響美觀而需做脊柱矯形及融合術(shù)者。偶有出現(xiàn)脊髓受壓癥狀而需要減壓者。

(1)蝦皮豆腐湯：蝦皮50克，洗凈后泡發(fā);嫩豆腐200克，切成小方塊;加蔥花、姜末及料酒，油鍋內(nèi)煸香后加水燒湯。可以充分補(bǔ)鈣，常食有效。

(2)蝦皮油菜炒香干：蝦皮50克，油菜250克，香干2塊切絲，;油鍋內(nèi)常法熘炒，可經(jīng)常服食之。

(3)蝦皮炒韭：蝦皮50克，洗凈后泡發(fā);韭菜250克，洗后切段，旺火油鍋內(nèi)先將韭菜煸炒數(shù)分鐘，將蝦皮放入熘炒后加精鹽、料酒、姜末，之后加蝦皮旺火熘炒，加精鹽調(diào)味后服食。

(4)蝦皮小蔥燴肉絲：蝦皮50克，小蔥25克(切成小段)，豬肉100克(切成絲)，油鍋內(nèi) 先將小蔥、肉絲煸炒，加料酒、姜末，之后加蝦皮旺火熘炒，加精鹽調(diào)味后服食。

(5)蝦皮炒雞蛋：蝦皮50克，洗凈后泡發(fā);雞蛋3個(gè)，破殼將雞蛋攪打勻。油鍋內(nèi)先將雞蛋煎炒成木犀狀，將蔥花、姜末熘香后加入蝦皮，再炒數(shù)分鐘，加碘鹽調(diào)味后即可服之。

(6)牛奶大棗粥：牛奶煮大米、大棗粥，常食之，治體虛、氣血不足。

(7)牛奶飲：牛乳250毫升，每天清晨于早點(diǎn)一道服用，經(jīng)常飲用可以補(bǔ)鈣。

這篇文章就是向大家詳細(xì)講述了老是駝背怎么辦才好，其實(shí)除了一些運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行矯正以外，還可以通過(guò)飲食方面的調(diào)理，因?yàn)橛行劚呈怯捎谌扁}而引起的，所以可以多喝一些牛奶，或者是吃一些蝦皮來(lái)補(bǔ)鈣的。