跑步時(shí)岔氣是什么原因
岔氣是十分容易發(fā)生在體育運(yùn)動(dòng)中的，進(jìn)行某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)突然用力過(guò)猛或者是呼吸頻率亂，都很容易產(chǎn)生岔氣。大多時(shí)候岔氣都是發(fā)生在跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中的。那么大家是否知道跑步時(shí)岔氣是什么原因呢，岔氣是否又對(duì)人體有無(wú)傷害呢。大家一定要在運(yùn)動(dòng)前做好充足準(zhǔn)備并且一定不要?jiǎng)偝酝觑埦瓦M(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
岔氣"又稱急性胸肋痛。造成"岔氣"的原因是劇烈活動(dòng)之前，準(zhǔn)備活動(dòng)不夠或未做準(zhǔn)備活動(dòng)。劇烈活動(dòng)時(shí)肌肉進(jìn)入緊張狀態(tài)，而內(nèi)臟器官惰性大，不能馬上活動(dòng)起來(lái)，以滿足肌肉活動(dòng)時(shí)所需要的養(yǎng)料和氧氣，使呼吸肌緊張而痙攣，或是在身體活動(dòng)需氧量加大時(shí)，呼吸不得法，只是加快呼吸頻率而呼吸表淺，也能引起呼吸肌的緊張導(dǎo)致痙攣。
長(zhǎng)期沒有參加體育活動(dòng)或天氣過(guò)冷，以及大量出汗引起的體內(nèi)氯化鈉含量過(guò)低，也能引起"岔氣"。"岔氣"消除后，還可以繼續(xù)進(jìn)行體育活動(dòng)，對(duì)身體沒有什么損害及影響. 岔氣屬于內(nèi)傷范疇，是指氣血、臟腑、經(jīng)絡(luò)受傷所致，其臨床表現(xiàn)以胸部悶脹作痛，痛無(wú)定處，疼痛面積較大，尤其是在呼吸，咳嗽以及轉(zhuǎn)側(cè)活動(dòng)時(shí)，因牽制胸部而痛或竄痛，并有呼吸急促，煩悶不安，胸背部牽引作痛。一般外無(wú)紅腫、壓痛等客觀體征。
大家在跑步時(shí)產(chǎn)生了岔氣千萬(wàn)不要著急，因?yàn)樗菍?duì)人體不造成傷害的，只是過(guò)程中會(huì)比較疼，所以一定要學(xué)會(huì)在運(yùn)動(dòng)中調(diào)整自己的呼吸，跑步時(shí)岔氣是什么原因也告訴了大家，希望大家能在今后的運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)保護(hù)自己然后也使自己得到鍛煉。
