肩周炎功能鍛煉方法有哪些
患上肩周炎當(dāng)然要注意積極的治療，在生活當(dāng)中我們比較熟悉的就是，一些藥物治療還有理療，比如推拿針灸拔罐等等，這些都對(duì)肩周炎的治療可以起到很好的效果，但同時(shí)肩周炎的一些功能性鍛煉方法也很重要，因?yàn)橥ㄟ^(guò)這些鍛煉方法，對(duì)治療可以起到很好的效果，而且更安全。
(1)藥物治療 一般可用布洛芬、雙氯芬酸鈉(扶他林)、雙氯滅痛、英太青、戴芬、怡美力、莫比可、萘普酮等藥物。部分病人可局部注射醋酸氫化考的松或醋酸曲安奈德、得寶松、利美達(dá)松等，但多數(shù)認(rèn)為，一年內(nèi)不能使用3—4次以上，更不可以連續(xù)使用。
(2)理療、推拿、針灸、拔火罐等。
(3)功能鍛煉。
由于肩關(guān)節(jié)疼痛而不敢活動(dòng)肩部，從而使肩關(guān)節(jié)囊粘連越來(lái)越重，直至關(guān)節(jié)僵直，活動(dòng)嚴(yán)重受到限制。治療中，應(yīng)在鎮(zhèn)痛的基礎(chǔ)上，積極采用醫(yī)療體育和手法治療，最大限度地恢復(fù)肩關(guān)節(jié)功能。功能鍛煉應(yīng)經(jīng)常、適當(dāng)，盡最大可能活動(dòng)肩關(guān)節(jié)。下面介紹幾種鍛煉方法，簡(jiǎn)便易行，每日可做2—3次，每次做15—30分鐘。
①面壁爬墻 面對(duì)墻壁，雙手或單手沿墻面緩緩向上爬升，使上肢盡量舉高，然后緩緩回到原處，反復(fù)數(shù)次。
②兩足站立，與肩同寬，目視前方，呼吸均勻，兩手攥緊，抱繞后腦;兩肘拉開，與身體并行;兩肘收攏，似挾頭部，動(dòng)作緩慢，周而復(fù)始連續(xù)做30余次。
③體后拉手 雙手放在背后，由健側(cè)手握住患肢腕部，漸漸向上拉，反復(fù)進(jìn)行。
上面就是關(guān)于，肩周炎的一些功能鍛煉治療方法，大家都認(rèn)識(shí)和了解沒(méi)有呢！想要讓你的治療工作更加的有效，那么這些治療方法的選擇當(dāng)然應(yīng)該注意，而除了要遵守這些治療方法和原則之外，自己平時(shí)生活當(dāng)中應(yīng)該注意預(yù)防肩周炎的發(fā)生。
