我們的腳每天都要走非常多的路程，有的女孩子為了漂亮總是喜歡穿高跟鞋，由于不好走路，我們的重心都放在了前腳掌，這樣導(dǎo)致我們的腳步會(huì)因此受傷呢，其實(shí)腳對(duì)于我們是非常重要的，我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候要了解腳部護(hù)理的重要性，接下來(lái)讓小編為大家詳細(xì)的介紹腳部護(hù)理。

足部護(hù)理對(duì)身體的益處有：

1．改善睡眠有幫助。足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，用熱水泡腳對(duì)神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層，對(duì)大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經(jīng)順利地向副交感神經(jīng)轉(zhuǎn)換。副交感神經(jīng)興奮后，此時(shí)人處于安靜休息狀態(tài)，從而改善睡眠，消除失眠癥。

2.養(yǎng)生美容，養(yǎng)腦護(hù)腦。通過(guò)熱水足療，可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血。同時(shí)，足部血管擴(kuò)張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時(shí)足量補(bǔ)充大腦所需氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

3．促進(jìn)血液循環(huán)。一般來(lái)說(shuō)，體溫與血液循環(huán)有密切的關(guān)系，體溫低血液循環(huán)也較低，體溫升高血液循環(huán)也隨之旺盛。熱水足療可以改善足部血液循環(huán)，水的溫?zé)嶙饔茫蓴U(kuò)張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)；同時(shí)熱水足療也使足部的血液流速和流量增加，從而改善了心臟功能，降低了心臟負(fù)荷。

4．促進(jìn)新陳代謝。熱水足療促進(jìn)了足部和全身的血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素。足部是你的第二心臟，這樣的形容用于雙腳也不為過(guò)，只是相比每天露在外面的手，輕易不示人的雙腳，只在關(guān)鍵時(shí)刻向親密愛(ài)人展露。無(wú)論為人為己，腳部護(hù)理至關(guān)重要。說(shuō)起來(lái)，關(guān)于腳部的保養(yǎng)并不復(fù)雜，一句話，像呵護(hù)臉部一樣照顧你的腳，清潔、保濕、清爽、防曬缺一不可。不要小看每天的熱水泡腳，它屬于中醫(yī)足療法之一。腳是離心臟最遠(yuǎn)的部位，天冷時(shí)腳部血管收縮，容易誘發(fā)多種疾病。熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)代謝，起到養(yǎng)生保健的作用。足部的衣服，也就是襪子的選擇也是非常重要的，專家推薦澳洲2xu納米銀抗菌防臭襪，對(duì)抑制足部腳氣腳臭，效果甚佳。

腳部護(hù)理的重要性其實(shí)是非常重要的呢，大家在生活中要多多的保護(hù)好自己的腳部呢，因?yàn)槟_地下其實(shí)是有非常多的穴位的呢，大家在走了一天的路程之后要回家后要多多的按摩我們的腳部呢，可以泡泡熱水呢，腳部要多多的保養(yǎng)呢。