半月板部位在哪里呢
為了讓自己的身體更好一些，不光是運動員每天都堅持運動鍛煉，現在很多人都喜歡每天出去鍛煉身體。而在大家運動跑動的過程中是很容易的對我們的膝關節造成傷害的，而半月板損傷就是臨床上比較常見的情況。很多人對于半月板還比較的陌生，那么，半月板部位在哪里呢？對于這個問題，一起來看看下面的介紹。
半月板是2個月牙形的纖維軟骨，位于脛骨平臺內側和外側的關節面。其橫斷面呈三角形，外厚內薄，上面稍呈凹形，以便與股骨髁相吻合，下面為平的，與脛骨平臺相接。這樣的結構恰好使股骨髁在脛骨平臺上形成一較深的凹陷，從而使球形的股骨髁與脛骨平臺的穩定性增加。 半月板的前后端分別附著在脛骨平臺中間部非關節面的部位，在髁間棘前方和后方。這個部位又可稱做半月板的前角和后角。
半月板損傷日常康復注意事項：
1.早期診斷處理及時，沒有較大的血腫，癥狀不嚴重，如無膝關節“卡”、“交鎖”的現象，股四頭肌無萎縮現象，中老年人患者或者醫生根據MRI判斷患者不用手術的，可以不用手術。這部分人中有些人能像正常人一樣參加體育運動，但也要在一年半至兩年以后。
2.運動員或體育愛好者還想繼續玩體育，一般會建議手術，但是手術不是一件簡單的事情，除要高昂的費用外，恢復過程也要個人進行科學康復鍛煉。另外，不能不知道的是，手術本身是一次有規則的較大創傷，少數人術后會膝關節功能出現一定程度的受限。
3.除了注意運動姿勢和運動的強度外，要注意運動保護，如佩戴運動護具防止運動中的意外損傷。
4.日常生活中，凡事要有預見意外發生的可能性，充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風險。如上下公車或上下樓的時候，不要過于匆忙，可借助扶手幫助穩定身體再邁步走，有職業習慣的人，最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息。
半月板部位在哪里呢？半月板一旦出現損傷的話，對于大家的生活影響還是比較的嚴重的事情，這一般都需要很長的時間才可以恢復。而平時大家需要學會預防半月板損傷，這就需要在日常生活中，注意運動的自我保護，調整好運動節奏，可以佩戴相應的護具。
