小兒小肚脹氣怎么辦呢
2017-06-24 21:36:44 來源：360常識網
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導語：現在大多數人因為上班、上課、上學。吃完飯之后立馬就要坐下，很多小孩子就要不停的做作業，從而造成腸胃因為久而久之不活動，而形成消化不
現在大多數人因為上班、上課、上學。吃完飯之后立馬就要坐下，很多小孩子就要不停的做作業，從而造成腸胃因為久而久之不活動，而形成消化不良，其實這樣的現象也是情有可原的，那么一般來說也非常的正常，出現小肚脹氣怎么辦呢？接下來我們就來為大家介紹一下吧！
胃脹氣怎么辦
1、細嚼慢咽
吃飯時應細嚼慢咽，不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣。
2、嚼米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數次。
3、喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
4、怎樣熏豆子
如果你喜歡吃豆子，又不希望脹氣，這里教你一個解決辦法。豆類在水中似乎會流失大部分產生氣體的物質。研究顯示，浸泡豆子12小時，或用濕紙巾覆蓋24小時，可以大幅度地降低產生氣體的化合物含量。用壓力鍋煮后，再浸泡30分鐘，更可以減少90%的此類化合物。
5、遠離錯誤搭配食物
食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質或淀粉合用。
6、吃飽后不要馬上坐著
吃飽后可以散步或站一會兒，不要馬上趴著休息或是坐著，尤其是趴著容易壓迫到胃部，造成消化不良、胃脹氣甚至胃痛的情形。
以上的文章為大家介紹的小肚脹氣怎么辦，首先在這里小編建議各位朋友們，平時吃飯最好是細嚼慢咽，如果是喜歡吃豆子的朋友們可要注意了，豆子是最容易造成腸胃脹氣的一種食物，好吃的話一定要把豆子做的酥爛一些，而且要少吃。
