俯臥撐這個運動會影響身高嗎？

2017-06-22 11:50:33　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：之前聽到身邊的有個男生本來是想要減肥的，但是后來做了一段時間的引體向上，不僅沒瘦下來，反而自己的身高上去了，運動也都不是亂做的，就

之前聽到身邊的有個男生本來是想要減肥的，但是后來做了一段時間的引體向上，不僅沒瘦下來，反而自己的身高上去了，運動也都不是亂做的，就像有的運動會影響到自己的其他的器官或者是肢體的生長，有的人現在不敢做俯臥撐了，擔心俯臥撐會影響到自己的身高，這里小編就和大家一起看看俯臥撐是否影響身高。

做俯臥撐主要是你的手臂和胸腹肌肉得到了力量訓練，俯臥撐能夠幫你增加力量，能夠讓你胸肌發達，也能夠讓你看起來更男人。俯臥撐還能夠讓你的背部肌肉得到力量加強，同時能夠使你的身體得到舒展，可是對于身高長高影響倒不大，意思即是說不會影響到你身體長高，反而會對你的長高有幫助的。

想要長高的話，最想推薦的即是單雙杠運動了。首先單雙杠很好找吧，通常校園都會有這樣的運動設備的，當然許多小區也有的啦。單雙杠主要是能夠幫助你在懸垂搖擺時，身體盡量舒展開來。具體能夠來回搖擺30秒鐘，若是你堅持不下來的話，就先堅持15秒鐘好了，畢竟首次就很難得，今后漸漸加時間即是了。還有這樣的訓練一定要堅持哦，最好堅持一個月，你屆時再去量量你的身高呢，你會有驚喜的。

最后即是建議在飲食方面多注意彌補蛋白質和鈣，帥哥們，堅持以上我所說的，相信你一定會看到個人身高的改變的。

做俯臥撐對于自己的身高不會產生多大的影響，而且是不可能影響到自己長高的，俯臥撐會鍛煉自己的臂肌，時間長了，還會有助于自己長高，不過若是想要做一些增高運動的話，俯臥撐的效果微乎其微，大家可以做一些引體向上或者是單杠運動，這些運動的效果比較明顯。