軟化血管，我們必須要找對(duì)方法，因?yàn)槟壳?a href="http://www.la-vie-en-rose.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中能夠有軟化血管的功效和作用，而軟化血管的話(huà)目前也不用吃藥打針了，就只靠吃一些食物來(lái)改善就可以了，生活中能夠具有軟化血管的食物也有很多，軟化血管還有各種各樣的方式，總是在軟化血管的時(shí)候我們必須要根據(jù)自己的癥狀來(lái)改善和調(diào)節(jié)，那么軟化血管的方法到底有哪些呢？

山楂：山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動(dòng)脈粥樣硬化，還能增加心肌收縮力，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管。此外，山楂中的總黃酮有擴(kuò)張血管和持久降壓的作用。動(dòng)脈硬化且伴有高血脂、高血壓或冠心病者，每日可取生山楂15～30克，水煎代茶飲。

蘋(píng)果：蘋(píng)果富含多糖果酸及類(lèi)黃酮、鉀及維生素E和C等營(yíng)養(yǎng)成分，可使積蓄體內(nèi)的脂肪分解，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。

西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋(píng)果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。

獼猴桃：含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質(zhì)分解酵素，除了可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，預(yù)防便秘外。還可以預(yù)防結(jié)腸癌。獼猴桃含有豐富的維生素C，是提高免疫力和軟化血管的。每天早上空腹1-2個(gè)，隔一個(gè)小時(shí)再進(jìn)食即可。

柚子，其含有非常豐富的維生素C及類(lèi)胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。另外，由于柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，可降低血液黏滯度，減少血栓形成，故對(duì)腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。但脾虛泄瀉的人吃了柚子會(huì)肚瀉，瀉完會(huì)不治而愈，服藥期間則禁止食用。

橘子，其具有潤(rùn)肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，尤其對(duì)老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患都來(lái)說(shuō)更是不可多得的健康水果。但是，橘子不可空腹食用，而且胃腸、腎、肺功能虛寒的老人則不可多吃。

上面我們介紹了食物軟化血管的方法，而大家在軟化血管的時(shí)候也不能光靠吃這些食物來(lái)改善就行了，在軟化血管的時(shí)候還要注意不要讓自己躺在上一直不動(dòng)，這樣對(duì)軟化血管來(lái)說(shuō)也是相當(dāng)不好的，軟化血管必須要結(jié)合鍛煉來(lái)改善，讓自己的血管慢慢的得到軟化的功效。