血脂高看中醫(yī)好不好呢？
高血脂是老人常見的疾病，一般大家第一時(shí)間想到的都是去看西醫(yī)，但實(shí)際上中醫(yī)的療法能夠更好的幫助主料根本，中醫(yī)可以通過(guò)手掌來(lái)判斷你是否患上高血脂，也可以通過(guò)飲食來(lái)預(yù)防高血脂，而且這種疾病是一個(gè)需要長(zhǎng)期調(diào)理的過(guò)程，不能夠簡(jiǎn)單的通過(guò)吃西藥來(lái)解決，那么下面我們來(lái)看看具體的介紹。
預(yù)防高血壓高血脂，中醫(yī)食療有驗(yàn)方
1、早餐一碗燕麥粥
國(guó)外有科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天早餐只吃1碗燕麥粥，持續(xù)8星期就可使人體血液中“壞膽固醇”濃度降低10%。由于經(jīng)常攝入燕麥能有效地控制體重和減輕超重者的體重，促進(jìn)血脂高者恢復(fù)正常水平，適合肥胖、高脂血癥、冠心病患者及健康者日常保健。
2、午餐半碗豆
豆制品是優(yōu)質(zhì)植物蛋白質(zhì)的來(lái)源，是午餐的首選。豆類也是又便宜、又安全有效的降脂食物。越來(lái)越多的證據(jù)顯示，食用大豆蛋白以取代動(dòng)物蛋白，可降低血液中的膽固醇水平。
3、晚餐三瓣大蒜
每天吃3瓣大蒜，持續(xù)8周也能使血中“壞膽固醇”濃度下降10%。而且不論是生吃或熟吃，效果都不錯(cuò)。
大蒜中含有的大蒜素等營(yíng)養(yǎng)成分可緩解血小板凝結(jié)從而防止血栓的形成，故經(jīng)常食用大蒜有防治高血脂癥、冠心病、高血壓的作用。科學(xué)家給大蒜的另一個(gè)外號(hào)是“血管清道夫”，長(zhǎng)期吃大蒜的人血管內(nèi)壁里的沉積比不吃的人要輕很多，而血管壁沉積是心血管病的一大誘因，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)讓動(dòng)脈阻塞、彈性變差，引起中風(fēng)或心肌梗死。
除了上述講的這些之外，做菜的時(shí)候加一些紅曲也是很不錯(cuò)的做法，因?yàn)榧t曲是很珍貴的保健補(bǔ)品，對(duì)于降低很有幫助，而且紅曲本身就是一種中藥材，平時(shí)老人適當(dāng)?shù)某砸恍┻€能有預(yù)防各類心血管疾病的作用，老人平時(shí)需要格外注意自己的飲食習(xí)慣，飲食是防治高血脂很重要的一部分。
