白內(nèi)障要注意些什么呢？
白內(nèi)障是中老年朋友比較容易出現(xiàn)的一種眼科疾病，剛出現(xiàn)白內(nèi)障以后應(yīng)該盡量在早期的時候進行治療，并且在飲食以及平時的生活方面都應(yīng)該有所注意，盡量減輕對眼睛造成的再次傷害，下面小編來介紹有關(guān)于，中老年朋友出現(xiàn)白內(nèi)障以后在你實際生活方面所應(yīng)該注意的一些事項。
飲食上要注意以下幾點：
1、保持心情舒暢，飲食規(guī)律，避免暴飲暴食。
2、講究亨調(diào)技術(shù)，合理增加營養(yǎng)。
3、多吃蔬菜、水果等富含維生素C、E的食物。
4、適當增加豬肝、雞肝的用量。
5、忌煙、忌酒、忌長期食用刺激性食物（如生蔥、生蒜等）
生活上應(yīng)注意以下幾點：
1、飲食起居要規(guī)律，注意勞逸結(jié)合。
2、閱讀和看電視時間應(yīng)適當控制。老年人由于晶體的彈性減退，看書或?qū)懽謺r間長一些會引起眼睛脹痛，甚至頭痛不適。因此，閱讀、寫字、看電視時間應(yīng)控制在一小時之內(nèi)，每隔1小時應(yīng)到戶外活動一下或閉眼休息，晚上或光線較差時最好不要看書。
3、要心胸開闊，性格開朗，遇到不順心的事或煩惱的家庭瑣事要注意控制情緒，正確對待，妥善處理。
4、每晚保持充足的睡眠，有失眠癥或神經(jīng)衰弱者應(yīng)用鎮(zhèn)靜安眠藥或中成藥調(diào)理。
5、按時點用治療白內(nèi)障的眼藥水或服用口服藥，要持之以恒，從不間斷。
白內(nèi)障患者應(yīng)堅持定期按摩眼部。白內(nèi)障眼睛護理很關(guān)鍵，可做眼保健操進行眼部穴位按摩，如按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽、醫(yī)風等穴位。通過按摩，可加速眼部血液循環(huán)，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，從而延緩晶體混濁的發(fā)展。
患有白內(nèi)障的中老年朋友在平時一定要注意用眼衛(wèi)生，盡量不要長時間過度用眼，當感覺到眼睛出現(xiàn)疲勞的時候，可以通過眼保健操眼周的按摩等方式來進行緩解，平時也可以多進行一些戶外活動，增強身體對于疾病的抵抗能力。
