有不少人在平時(shí)都會(huì)感覺(jué)自己喉嚨里一直有痰液，總是卡在那里怎么都咳不出來(lái)，這時(shí)一般就會(huì)影響到呼吸以及進(jìn)食等各個(gè)方面。那如果我們遇到這樣的情況時(shí)，采用什么樣的方法可以幫助解決呢？為此小編已經(jīng)搜到了一些緩解措施，下面就讓我們一起閱讀文章以便了解吧。

多喝白開(kāi)水水可以減輕痰對(duì)呼吸道的刺激和影響，有利于毒物的排除，將喉嚨內(nèi)的分泌物加以稀釋，這樣也就容易咳嗽出。在咳嗽的時(shí)候用手多拍拍背部，最好是能夠彎下腰。但是拍的時(shí)候切記不能用力，否則會(huì)適得其反。

平時(shí)最好不要抽煙。我們發(fā)現(xiàn)，那些抽煙的人們咳出的痰都是很濃的。如果吸煙者覺(jué)得自己喉嚨里有痰而且很多的話，就應(yīng)該減少自己的吸煙量。最好是戒掉煙。如果自己并沒(méi)有吸煙的嗜好，而還是感覺(jué)到喉嚨里有痰的話，那么也許是自己處在的環(huán)境很干燥。建議大家能夠?qū)⒆约旱募冶３忠恍駶?rùn)，比如噴一些空氣清新劑等。因?yàn)槿绻諝鉂穸雀叩脑挘欣陴つけ砻胬w毛的擺動(dòng)，幫助排痰。

最后我們還可以通過(guò)飲食和藥物的配合治療來(lái)緩解一下。比如多喝些橘子皮水，還有梨子汁，或者是熬制一些冰糖雪梨水、綠豆蓮藕粥等一類的湯水食用，病情多吃柿子、地栗、白蘿卜、西紅柿以及蘋果等。是在不行的話就服用一些有化痰止咳作用的治療藥物。

讀完文章之后，相信大家都學(xué)習(xí)到了一些處理的方法了吧，因此以后就不需要為此而過(guò)于擔(dān)心，可以按照小編提出的建議去護(hù)理，這樣的話就可以在短時(shí)間內(nèi)得到解決。不過(guò)如果嚴(yán)重的話，最好是及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查和治療。