粳米羊肉粥的做法？
冬季的時(shí)候喝一些粥對(duì)于人體非常有好處，尤其是在早上的時(shí)候，由于在夏天的時(shí)候喝了太多的冷飲，所以非常容易導(dǎo)致我們?nèi)梭w的脾胃出現(xiàn)一些問(wèn)題，免疫力也會(huì)有所下降，這個(gè)時(shí)候如果吃一些粳米做成的羊肉粥，可以對(duì)我們的脾胃起到非常好的滋補(bǔ)效果，接下來(lái)具體來(lái)看一下粳米羊肉粥的做法。
適合冬天喝的八款粥
1、羊肉粥
選瘦羊肉250克，洗凈，切成肉丁，與1個(gè)蘿卜同燉，去膻味。然后取出蘿卜，放粳米150克熬粥。羊肉性溫?zé)?，系高蛋白、低膽固醇食品，冬季常食羊肉粥可益氣補(bǔ)虛、溫中暖下，還能益腎壯陽(yáng)。最適宜貧血、慢性胃炎及虛寒證患者食用。
2、芍藥知母紅糖粥
芍藥、桂心、防風(fēng)各10克，知母、麻黃各6克，制附子8克，甘草3克，粳米150克，紅糖適量，水煮成粥。芍藥知母紅糖粥具有祛風(fēng)除濕、止痛的作用。適用于四肢關(guān)節(jié)疼痛、腳腫、頭暈短氣等病癥。
3、核桃粥
核桃仁30克，大米適量，水煮成粥。核桃粥具有補(bǔ)益身體的作用。適用于老年人、小孩體弱者。
4、二乳粥
鮮牛奶250克，鮮羊奶120克，粳米90克，白糖適量，水煮成粥。二乳粥具有補(bǔ)虛損、潤(rùn)五臟的作用。適用于體質(zhì)衰弱、氣血虧損、病后虛羸、便秘等病癥。
5、栗子粥
粳米250克，栗子50克，水煮成粥。栗子粥具有養(yǎng)胃補(bǔ)腎、壯腰膝、強(qiáng)筋骨的作用。適宜于腎虛腰酸、腿足無(wú)力以及中老年多尿者服食。
在每天早上起床的時(shí)候，喝一大碗熱粥，可以對(duì)我們的腸胃有很大的好處，而且不會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，更不會(huì)導(dǎo)致肥胖的問(wèn)題出現(xiàn)，同時(shí)在感冒的時(shí)候喝一些熱粥，還可以幫助我們?nèi)梭w發(fā)汗和散熱，很好的促進(jìn)感冒的愈合。
