胸內(nèi)部疼痛怎么辦？
胸部疼痛是很常見的一種現(xiàn)象，特別是女性胸部疼痛是比較普遍的。引起胸部疼痛的原因有很多，女性在經(jīng)期、孕期和哺乳期內(nèi)，體內(nèi)的激素分泌發(fā)生變化，內(nèi)分泌也會(huì)出現(xiàn)異常，就會(huì)引起胸部的疼痛，而且胸部的擠壓或者一些婦科疾病，也可能會(huì)引起胸部的疼痛。當(dāng)我們出現(xiàn)胸部疼痛的病癥時(shí)，應(yīng)該如何緩解胸部的疼痛呢？
一、胸部按摩緩疼痛
刺激乳房周圍，可以促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，在月經(jīng)前7-10天，每晚按摩對(duì)脹痛也有所緩解。
手法：先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側(cè)的乳房。然后雙手收緊，用位于乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反復(fù)10次即可。注意在乳房脹痛時(shí)，最好不要做按摩，避免給乳房過(guò)大的刺激。
乳房按摩：
用溫?zé)崦韺?duì)整個(gè)乳房熱敷。
1、一只手橫放在另一側(cè)乳房上，另一只手壓在該手上，雙手重疊用力向胸中央推壓乳房按摩。
2、將雙手手指并攏放在乳房斜下方，從乳房根部振動(dòng)整個(gè)乳房，然后用雙手將乳房向斜上方推壓按摩。
3、從下面托起乳房，用雙手向上推壓乳房。
二、熱敷
熱敷是一種直接有效的緩解方法。當(dāng)你感覺到乳房脹痛時(shí)，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。如果效果不理想，還可以準(zhǔn)備一盆涼水，將毛巾浸濕后 ，冷熱交替著敷。
三、合體的胸衣
胸罩太小會(huì)壓迫乳房，造成血液循環(huán)不暢，從而引起脹痛，而胸罩太大又會(huì)導(dǎo)致胸部無(wú)法固定，在運(yùn)動(dòng)時(shí)受到傷害。
上文中介紹了一些可以緩解胸部疼痛的做法，按摩是比較有效的，但是如果是病理性引起的胸部疼痛，應(yīng)該盡快的到醫(yī)院接受治療，避免乳腺增生、乳腺癌、乳腺堵塞等疾病引起的，盡早的介紹檢查和治療，才可以避免病情惡化。平時(shí)我們應(yīng)該注意乳房的衛(wèi)生，穿戴的內(nèi)衣也要合適透氣，最好不要趴著睡覺。
