消化不良是我們?nèi)粘Ｖ蟹浅３Ｒ姷囊粋€(gè)情況，但是引起消化不良的原因是有很多的不同的，不過不管是因?yàn)槭裁丛驅(qū)е碌南涣嫉某霈F(xiàn)，我們都應(yīng)該要注意在飲食上進(jìn)行好調(diào)節(jié)，否則會(huì)容易導(dǎo)致腸胃變得更加的薄弱，不利于消化不良的情況的恢復(fù)，以下讓小編告訴大家怎么調(diào)節(jié)消化不良。

消化不良的飲食原則：

1、飲食平衡

消化不良在飲食上要注意保持好飲食均衡，多吃一些富含纖維素的食物。比如新鮮的蔬果或者是谷類的食物。

2、食物搭配

為什么說要注意食物搭配呢？合理的搭配食物，才能使這些食物更有利于消化，而有些食物雖然好，但是一次食用不利于消化也是不好的。比如蛋白質(zhì)和淀粉、牛奶不與三餐同用等。

3、適宜喝米湯

米湯，可能很多人不知道米湯對(duì)消化不良的作用。米湯或者是大麥清粥對(duì)脹氣、排氣等癥狀都是非常有效的。因此，消化不良的人每天可以多喝一些米湯。

4、少吃不利消化的食物

消化不良的人在飲食上，更是要少吃一些不利消化的食物。比如：豆類、辛辣食物、油炸食物、乳制品、蛋糕、糖類、面包等食物。因?yàn)檫@些食物會(huì)刺激黏膜分泌過量，從而導(dǎo)致體內(nèi)的蛋白質(zhì)消化不良。

胃口不佳、一吃就飽——枳術(shù)丸

主要表現(xiàn)為胃脘悶、脹，飯量變小，沒胃口，常伴有噯氣、呃逆、惡心、疲乏無力，這是脾虛氣滯型消化不良的主要表現(xiàn)，常用中成藥為枳術(shù)丸。

飯后胃痛、兩肋脹滿——金佛止痛丸

這是肝胃不和型消化不良的主要表現(xiàn)，常與情緒變化有關(guān)，生氣煩躁時(shí)發(fā)作或癥狀加重，患者平時(shí)不是心煩易怒就是愛嘆氣?？煞糜行袣庵雇础⑹娓魏臀缸饔玫慕鸱鹬雇赐琛?/p>

胃寒隱痛、愛喝熱飲——香砂養(yǎng)胃丸

脾胃虛寒的人不但食欲差，還經(jīng)常吐酸水、手腳不溫怕冷，胃痛的時(shí)候喝點(diǎn)熱水或用手按著肚子都會(huì)覺得舒服些。常用中成藥，如香砂養(yǎng)胃丸、溫胃舒膠囊、虛寒胃痛顆粒等都具有溫中和胃的功效。

最后，小編再告訴大家，應(yīng)該要注意出一些容易消化的食物，比如說建議吃粥類，面食類等，以此來進(jìn)行更好的消化，但是如果長期無法用飲食來調(diào)節(jié)，還是應(yīng)該要進(jìn)行好專業(yè)的醫(yī)生治療的，可以采用藥物幫助。