在生活中我們經(jīng)常會(huì)看到一些人老是自言自語的，最開始的是我們還以為是在跟我們講話，但是之后才發(fā)現(xiàn)這樣的想法是錯(cuò)誤，原來是他自己在給自己說話，其實(shí)造成自言自語的現(xiàn)象是有很多因素的，而這樣的因素一旦發(fā)生過后也是需要做好及時(shí)改善的，對(duì)于人們來說，經(jīng)常自言自語的人都是精神方面有異常的，那么下面我們來認(rèn)識(shí)一下：

自言自語常見于許多精神病人，他們有的獨(dú)自講話，有的喃喃自語，有的宛若親友在旁滔滔不絕。因此，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)某個(gè)人旁若無人地自言自語時(shí)，便認(rèn)為他在發(fā)“神經(jīng)”。

其實(shí)，自言自語在正常人中也存在，單純的自言自語不一定是病態(tài)，從某種意義上說，反而有利于身心健康。心理學(xué)家研究認(rèn)為，自言自語是消除緊張的有效方法，可以有效地發(fā)泄心中的不滿、郁悶、憤怒、悲傷等不良情緒，有利于消除緊張，恢復(fù)心理平衡。當(dāng)你憂慮重重時(shí)，若有機(jī)會(huì)聽聽自己的談話，可能使你拓展思路，變換考慮問題的角度，減少鉆牛角尖的機(jī)會(huì)。

心理學(xué)家的研究還總結(jié)出，自言自語能使人：保持鎮(zhèn)靜

自言自語的音調(diào)有一種使人鎮(zhèn)靜的作用，有一種安全感和人際交往的效應(yīng)。

調(diào)整思緒自我大聲對(duì)話，可以調(diào)整大腦中紊亂的思緒，尤其是在緊張、勞累時(shí)。

緩解矛盾自言自語有利于澄清問題的是非，緩解矛盾沖突，比較各種解決方法的利弊，避免盲目沖動(dòng)。

消除不良情緒許多不良情緒如焦慮、緊張、憂慮和擔(dān)心，若能講出來，壓在心中的石頭就會(huì)被搬掉，從而達(dá)到心理平衡。

改善睡眠冥思苦想和各種不良情緒可導(dǎo)致和加重睡眠障礙，自言自語可終止思慮，減輕消極情緒，從而達(dá)到改善睡眠的目的。

改善社交能力各種消極情緒會(huì)影響人的社交能力，使社交能力受損，質(zhì)量下降。自言自語能疏泄不良情緒，使心理保持平衡，進(jìn)而提高社交能力。

總之，自言自語有時(shí)是一種健康的解決問題的方法，而不能不加判別地認(rèn)為都是病態(tài)。

通過上文的描述，相信大家對(duì)這個(gè)自言自語的現(xiàn)象有了更深的了解，當(dāng)在生活中發(fā)現(xiàn)有人出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，或者是自己出現(xiàn)這個(gè)癥狀的話，那么就要學(xué)會(huì)改善，而自言自語也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)在老人身上，比如說老人患上了老年癡呆癥疾病，這樣的疾病對(duì)老人的危害很大，要及時(shí)的對(duì)癥來治療。